Currency
Łatwa sałatka z tuńczykiem w puszce i fetą: dodaj sezonowe warzywa
Aby przygotować lekką i pożywną sałatkę bez majonezu, można użyć tuńczyka i fety. Dodaj również różnorodne sezonowe warzywa i zioła. To danie z pewnością nie zaszkodzi Twojej sylwetce i nie poczujesz się ociężale.
Pomysł na przygotowanie lekkiej sałatki z tuńczykiem w puszce i fetą został opublikowany na Instagramie blogerki kulinarnej Kateryny Mowczan. Aby cebula nie była gorzka i zbyt ostra, można ją marynować.
Składniki:
- sałata
- pomidor
- czerwona cebula
- jajka przepiórcze - 15 sztuk (gotowane)
- tuńczyk w puszce - 130 g
- feta - 200 g
- cukier - 1 łyżeczka
- ocet jabłkowy - 2 łyżeczki
- sól i pieprz - do smaku
Sposób przygotowania:
1. Zamarynować cebulę: pokroić w półpierścienie.
2. Ułożyć na talerzu.
3. Dodać sól, pieprz, cukier, ocet jabłkowy.
4. Wymieszać i odstawić.
5. Umieść zieloną sałatę w głębokim talerzu.
6. Dodaj pokrojonego w kostkę pomidora, ugotowane jajka przepiórcze przekrojone na pół.
7. Dodaj tuńczyka z puszki i marynowaną cebulę.
8. Pokrój fetę i połóż ją na sałatce.
9. Możesz wymieszać wszystkie składniki razem lub podawać je bez dodatków.