English

Currency

Łatwa sałatka z tuńczykiem w puszce i fetą: dodaj sezonowe warzywa

Kateryna JagovychLS Food
Sałatka z tuńczykiem i fetą. Źródło: healthyfood.com

Aby przygotować lekką i pożywną sałatkę bez majonezu, można użyć tuńczyka i fety. Dodaj również różnorodne sezonowe warzywa i zioła. To danie z pewnością nie zaszkodzi Twojej sylwetce i nie poczujesz się ociężale.

Pomysł na przygotowanie lekkiej sałatki z tuńczykiem w puszce i fetą został opublikowany na Instagramie blogerki kulinarnej Kateryny Mowczan. Aby cebula nie była gorzka i zbyt ostra, można ją marynować.

Łatwa sałatka z tuńczykiem w puszce i fetą: dodaj sezonowe warzywa

Składniki:

  • sałata
  • pomidor
  • czerwona cebula
  • jajka przepiórcze - 15 sztuk (gotowane)
  • tuńczyk w puszce - 130 g
  • feta - 200 g
  • cukier - 1 łyżeczka
  • ocet jabłkowy - 2 łyżeczki
  • sól i pieprz - do smaku

Sposób przygotowania:

Łatwa sałatka z tuńczykiem w puszce i fetą: dodaj sezonowe warzywa

1. Zamarynować cebulę: pokroić w półpierścienie.

2. Ułożyć na talerzu.

Łatwa sałatka z tuńczykiem w puszce i fetą: dodaj sezonowe warzywa

3. Dodać sól, pieprz, cukier, ocet jabłkowy.

4. Wymieszać i odstawić.

Łatwa sałatka z tuńczykiem w puszce i fetą: dodaj sezonowe warzywa

5. Umieść zieloną sałatę w głębokim talerzu.

6. Dodaj pokrojonego w kostkę pomidora, ugotowane jajka przepiórcze przekrojone na pół.

Łatwa sałatka z tuńczykiem w puszce i fetą: dodaj sezonowe warzywa

7. Dodaj tuńczyka z puszki i marynowaną cebulę.

8. Pokrój fetę i połóż ją na sałatce.

Łatwa sałatka z tuńczykiem w puszce i fetą: dodaj sezonowe warzywa

9. Możesz wymieszać wszystkie składniki razem lub podawać je bez dodatków.

Inne wiadomości

Top 7 produktów, które tak naprawdę nie istniały w ZSRR

Top 7 produktów, które tak naprawdę nie istniały w ZSRR

Wiele zagranicznych produktów dla obywateli ZSRR pozostawało czymś fantastycznym i nieosiągalnym
Sprawia, że każdy wygląda wykwintnie: co powinno być w szafie każdego

Sprawia, że każdy wygląda wykwintnie: co powinno być w szafie każdego

Doskonale uzupełni jesienne stylizacje