Łatwa sałatka z tuńczykiem w puszce i fetą: dodaj sezonowe warzywa
Aby przygotować lekką i pożywną sałatkę bez majonezu, można użyć tuńczyka i fety. Dodaj również różnorodne sezonowe warzywa i zioła. To danie z pewnością nie zaszkodzi Twojej sylwetce i nie poczujesz się ociężale.
Pomysł na przygotowanie lekkiej sałatki z tuńczykiem w puszce i fetą został opublikowany na Instagramie blogerki kulinarnej Kateryny Mowczan. Aby cebula nie była gorzka i zbyt ostra, można ją marynować.
Przepis na sałatkę z tuńczykiem i fetą
Source: Zrzut ekranu postu na stronie Instagram blogerki kulinarnej Kateryny Mowczan
Składniki:
- sałata
- pomidor
- czerwona cebula
- jajka przepiórcze - 15 sztuk (gotowane)
- tuńczyk w puszce - 130 g
- feta - 200 g
- cukier - 1 łyżeczka
- ocet jabłkowy - 2 łyżeczki
- sól i pieprz - do smaku
Sposób przygotowania:
Marynowanie cebuli
Source: Zrzut ekranu z postu na stronie Instagram blogerki kulinarnej Kateryny Mowczan
1. Zamarynować cebulę: pokroić w półpierścienie.
2. Ułożyć na talerzu.
Uprawa zieleni i pomidorów
Source: Zrzut ekranu postu na stronie Instagram blogerki kulinarnej Kateryny Mowczan
3. Dodać sól, pieprz, cukier, ocet jabłkowy.
4. Wymieszać i odstawić.
Rozłóż jaja przepiórcze
Source: Zrzut ekranu postu na stronie Instagram blogerki kulinarnej Kateryny Mowczan
5. Umieść zieloną sałatę w głębokim talerzu.
6. Dodaj pokrojonego w kostkę pomidora, ugotowane jajka przepiórcze przekrojone na pół.
Włożyć tuńczyka i cebulę
Source: Zrzut ekranu postu na stronie Instagram blogerki kulinarnej Kateryny Mowczan
7. Dodaj tuńczyka z puszki i marynowaną cebulę.
8. Pokrój fetę i połóż ją na sałatce.
Gotowa sałatka z tuńczykiem
Source: Zrzut ekranu postu na stronie Instagram blogerki kulinarnej Kateryny Mowczan
9. Możesz wymieszać wszystkie składniki razem lub podawać je bez dodatków.
Only verified information on our OBOZ.UA Telegram channel and on Viber.
Don’t fall for fakes!
Subskrybuj
Subskrybuj
