English
русский
Українська

Trending:

Jak ugotować obfity i zdrowy makaron warzywny: przepis na lunch

Tetiana KoziukLS Food
Makaron z warzywami na patelni

Jeśli chcesz ugotować coś na lunch, co jest szybkie, smaczne, sycące i zdrowe, co może być lepszego niż makaron warzywny? Wszystko, czego potrzebujesz, to ulubione warzywa, patelnia i zaledwie 20 minut czasu.

Redakcja FoodOboz przygotowała dla Ciebie przepis na warzywny makaron na patelni . Został on opublikowany na blogu o zdrowym odżywianiu i sporcie marafon18_6 na Instagramie.

Co ugotować na obiad: makaron z warzywami

Składniki:

  • makaron - 200 g
  • czosnek - 6 ząbków
  • pomidory - 2 sztuki
  • pietruszka - 1 pęczek
  • pasta pomidorowa - 100 g
  • twardy ser - 100 g
  • oliwa z oliwek - 10 ml
  • wrząca woda - 2 łyżki
  • kminek

Sposób przygotowania:

1. Pokroić pomidory i cebulę, posiekać zioła.

Zdrowy i niskokaloryczny makaron warzywny na obiad

2. Umieść na patelni obok siebie.

3. Umieść koncentrat pomidorowy z boku.

4. Umieść spaghetti na środku.

Jak ugotować pyszny makaron z warzywami na obiad

5. Wlać wrzącą wodę. Dusić pod przykryciem przez 20 minut.

6. Dodać starty ser i wymieszać.

Inne wiadomości

Pyszny i zdrowy pasztet z łososia: jak prawidłowo czyścić ryby

Pyszny i zdrowy pasztet z łososia: jak prawidłowo czyścić ryby

Wszystkie korzystne właściwości ryby są zachowane