Jak gotować ziemniaki, aby były zdrowe: przepis dietetyka
Ziemniaki to produkt, który można przyrządzać na wiele różnych sposobów i nadal smakuje wyśmienicie. Dodaje się go również do sałatek, zapiekanek, kotletów, zrazów, naleśników, ciasta na pizzę. Można je również smażyć i piec z przyprawami.
Jak smacznie gotować ziemniaki
Source: Zrzut ekranu wideo z Instagrama
Dietetyk Switłana Lewicka podzieliła się na Instagramie przepisem na pyszne i zdrowe ziemniaki, które należy najpierw ugotować, a następnie upiec.
Przepis
Source: Zrzut ekranu z przepisem dietetyka na Instagramie
Składniki:
- ziemniaki - 10 szt.
Ziemniaki do potrawy
Source: pexels.com
- sól - 1/3 łyżki.
- czosnek - 2-3 ząbki.
Czosnek i rozmaryn
Source: pexels.com
- koperek - pęczek
- przyprawy
Mieszanka przypraw
- masło - 50 g
Sposób przygotowania:
1. Umyj ziemniaki, włóż je do rondla, dodaj sól i wodę i gotuj do miękkości.
Gotowane ziemniaki
Source: pexels.com
2. Następnie ułożyć je na blasze do pieczenia, lekko rozgnieść szklanką i polać roztopionym masłem.
Przygotowanie
Source: pexels.com
3. Wstawić do piekarnika i piec w temperaturze 200°C przez 10-15 minut.
4. Roztop masło na patelni, dodaj posiekany czosnek i koperek, a następnie ziemniaki i gotuj przez 5-10 minut.
Masło do potraw
Source: gettyimages.com
Podawać danie na gorąco z ziołami.
Only verified information on our OBOZ.UA Telegram channel and on Viber.
Don’t fall for fakes!
Subskrybuj
Subskrybuj
