Currency
Leniwa owsianka z chia: proste danie, gdy rano nie masz czasu na gotowanie
Gdy rano nie mamy ani czasu, ani ochoty na przygotowywanie śniadania, warto zająć się tym wieczorem. W takich przypadkach idealnie sprawdza się tak zwana "leniwa" owsianka.
To danie, w połączeniu z nasionami chia i innymi składnikami, może nasycić organizm i dać mu siłę na cały dzień pracy. Przepis na to śniadanie został udostępniony na Instagramie przez blogerkę kulinarną Tati CZudnową.
Składniki
- płatki owsiane - 2 łyżki.
- nasiona chia - 1 łyżka
- jogurt - 3 łyżki
- miód - 1 łyżka
- mleko 3:1 (1 to płatki owsiane)
- banan - ½ szt.
Sposób przygotowania
1. Umieść płatki owsiane w wysokiej szklance.
2. Posypać nasionami chia i dodać 2 łyżki jogurtu.
3. Skropić miodem, dodać mleko i dokładnie wymieszać.
4. Banana obrać i rozgnieść widelcem. Przełóż do szklanki. Banana można zastąpić kakao.
5. Dodaj kolejną 1 łyżkę jogurtu i wstaw do lodówki na noc.
Inne wiadomości
Najpopularniejszy kolor 2024 roku będzie głównym anty-trendem wiosny: jak go zastąpić?
Po burgundzie popularny będzie delikatny kolor, który oznacza koniec wiosny
Keira Knightley pojawiła się na czerwonym dywanie Złotych Globów w nowej fryzurze i wyznaczyła trend. Zdjęcie
Ta fryzura była już popularna i powraca dzięki aktorce
Nazywane są kultowymi: 13 fryzur z lat 70-tych, które nigdy nie wyjdą z mody
Te fryzury i strzyżenia są nadal popularne
Najmodniejsze kolory manicure w 2025 roku: od królewskiego błękitu po lawendę
Te odcienie nie zmuszą Cię do zbytniego wyjścia ze strefy komfortu.