Trending:
Smaczniejsze i zdrowsze niż lody: zimne smoothie jagodowe bez cukru i mleka
![](https://i2.obozrevatel.com/news/2024/6/17/pexels-fotios-photos-845552.jpg?size=930x441)
Pyszny koktajl. Źródło: Pexels
Latem najlepiej jest jeść jagody na surowo, ponieważ będą one najbardziej przydatne. Można je również wykorzystać do przygotowania lodów oraz zdrowych i pysznych koktajli.
Blogerka Nataliia Tatarincewa podzieliła się na Instagramie przepisem na pyszny letni koktajl z jagód, owoców, lnu i nasion chia.
Składniki:
- 2 banany
- 150 g truskawek
- 100 g malin
- 1 łyżka lnu
- 1 łyżka hia
- 1 łyżka pasty orzechowej
Sposób przygotowania:
1. Zamrozić banany i truskawki.
2. Len i chia zalać wcześniej wodą - 50 ml dla lnu i 50 ml dla chia.
3. Umieść wszystkie składniki oprócz malin w blenderze i miksuj przez 7-10 minut.
Wlać mieszaninę do miski i udekorować malinami!
Inne wiadomości
Bezdrożdżowe pierogi z wiśniami: jak prawidłowo przygotować ciasto
Bardzo soczyste nadzienie
Jak prawidłowo ugotować szakszukę: najdokładniejszy przepis
To będzie smaczne i satysfakcjonujące
Jak myć warzywa i owoce: dzielenie się sposobem na życie
Potrzebujesz tylko jednego prostego składnika
Witamina D: korzyści i pokarmy, które ją zawierają
Informacje o pozytywnym wpływie na organizm i ryzyku związanym z niewłaściwym stosowaniem