Smaczniejsze i zdrowsze niż lody: zimne smoothie jagodowe bez cukru i mleka
Latem najlepiej jest jeść jagody na surowo, ponieważ będą one najbardziej przydatne. Można je również wykorzystać do przygotowania lodów oraz zdrowych i pysznych koktajli.
Co gotować z jagodami
Blogerka Nataliia Tatarincewa podzieliła się na Instagramie przepisem na pyszny letni koktajl z jagód, owoców, lnu i nasion chia.
Przepis na smoothie
Source: zrzut ekranu przepisu na Instagramie
Składniki:
- 2 banany
- 150 g truskawek
- 100 g malin
- 1 łyżka lnu
- 1 łyżka hia
- 1 łyżka pasty orzechowej
Sposób przygotowania:
1. Zamrozić banany i truskawki.
Jagody i banany
2. Len i chia zalać wcześniej wodą - 50 ml dla lnu i 50 ml dla chia.
Przygotowanie smoothie
3. Umieść wszystkie składniki oprócz malin w blenderze i miksuj przez 7-10 minut.
Koktajl jagodowy
Wlać mieszaninę do miski i udekorować malinami!
Gotowy koktajl z malinami
Only verified information on our OBOZ.UA Telegram channel and on Viber.
Don’t fall for fakes!
Subskrybuj
Subskrybuj
