English

Currency

Co zrobić z kurczakiem i serem na lunch: obfity posiłek w kilka minut

Kateryna JagovychLS Food
Obfite ciasto proteinowe na lunch. Źródło: bbc.co.uk.

Z kurczaka i twarogu można przygotować obfity placek proteinowy na lunch. To danie jest nie tylko pyszne, ale także bardzo proste i nie zajmie dużo czasu. Wszystkie niezbędne składniki zawsze znajdziesz w swojej kuchni.

Pomysł na przygotowanie obfitego ciasta proteinowego na lunch został opublikowany na stronie kulinarnej marafon18 6 na Instagramie. Danie jest również bardzo przyjazne dla budżetu.

Składniki:

  • filet z kurczaka - 500 g.
  • pomidory - 200 g.
  • jaja kurze - 2 szt.
  • mleko - 100 g.
  • mąka - 50 g.
  • twardy ser - 100 g.
  • sól, przyprawy, zioła.

Sposób przygotowania:

1. Wymieszać jajka i mleko.

2. Dodać mięso i pokrojone w kostkę pomidory.

3. Posiekać zioła, zetrzeć twaróg.

4. Dodaj mąkę, proszek do pieczenia i przyprawy.

5. Dokładnie wymieszać.

6. Umieścić w naczyniu do pieczenia.

7. Wysłać do piekarnika na 40-50 minut w temperaturze 180 stopni.

Inne wiadomości

Pozbądź się tego anty-trendu: jak zastąpić przestarzałą ołówkową spódnicę

Pozbądź się tego anty-trendu: jak zastąpić przestarzałą ołówkową spódnicę

Spódnica kolumnowa będzie świetną alternatywą
Chirurg plastyczny pokazuje najpopularniejszą twarz 2024 roku: jak wygląda 'nowy standard piękna'. Zdjęcie

Chirurg plastyczny pokazuje najpopularniejszą twarz 2024 roku: jak wygląda "nowy standard piękna". Zdjęcie

Większość osób, które zdecydowały się pójść pod nóż, miała te same życzenia