Currency
Czym zastąpić mąkę w kotletach rybnych: nieoczekiwany składnik
Aby kotlety rybne zachowały swój kształt, zwykle dodaje się do nich mąkę. Sprawia to jednak, że danie jest mniej zdrowe, a masa okazuje się bardzo zbita i dość wysokokaloryczna. Dlatego warto użyć innego składnika. Dzięki temu danie będzie nie mniej smaczne i bardzo pożywne.
Pomysł na przepis został opublikowany na stronie Olha (oharbo) na Instagramie. Zgodnie z tym przepisem zamiast mąki dodaje się płatki owsiane.
Składniki:
- płatki owsiane - 3 łyżki.
- ryba - 150-200 g
- jajka - 1 szt.
- zielona cebula
- papryczka chili
- sól i pieprz
- mąka kokosowa do panierowania - 2 łyżki.
Sposób przygotowania:
1. Przygotować bazę z dowolnej ryby lub kupić gotową rybę mieloną.
2. Wymieszać pozostałe składniki z bazą.
3. Uformuj kulki o pożądanym rozmiarze.
4. Obtoczyć w mące kokosowej.
5. Smażyć z obu stron, aż będą ugotowane.
Inne wiadomości
Pięć prostych stylizacji do powtórzenia w 2025 roku: każdy ma te rzeczy
Nadają się na każde wydarzenie
Jak Melania Trump wyglądała na balu inauguracyjnym swojego męża w 2017 i 2025 roku. Porównanie zdjęć
Pomysł na tegoroczną stylizację powstał od małego pociągnięcia czarnym markerem
Jak zrobić manicure w domu: najprostszy projekt, który nie zajmuje dużo czasu
Jest elegancki i nadaje się na różne okazje
Na "żałobnym" zdjęciu: Jill Biden ubrała się w nietypowy kolor na mowę pożegnalną męża. Zdjęcie
Pierwsza dama zwykle błyszczy publicznie w kolorowych strojach