English

Currency

Co zdecydowanie powinieneś jeść na śniadanie jesienią: przydatne wskazówki

Iryna MelnichenkoLS Food
Dania na śniadanie
Potrawy na śniadanie. Źródło: pixabay.com

Najważniejszym posiłkiem jest śniadanie. Jesienią i zimą eksperci zalecają ponowne rozważenie dań śniadaniowych, zastępując lekkie letnie potrawy bardziej treściwymi, które zapewnią zastrzyk energii na kilka godzin.

Redakcja FoodOboz zebrała dla was przydatne porady ekspertów na temat dań śniadaniowych na jesień.

Co jeść na śniadanie jesienią:

1. Jedzenie i napoje

Omlety na ciepło, serniki, tosty, jajka dowolnego rodzaju, pieczone warzywa, płatki zbożowe z wodą i mlekiem, a także ryby i awokado.

Jeśli chodzi o napoje, przydatne mogą być herbaty ziołowe, kakao i ciepła woda.

2. Warzywa i owoce

Najbardziej przydatnym jesiennym warzywem jest dynia. Można ją piec, robić z niej placki, owsiankę, a także naleśniki.

Jabłka najlepiej piec z cynamonem, twarogiem, miodem i orzechami. Można z nich również robić naleśniki i placki, a także dodawać jabłka do owsianki na śniadanie.

3. Owsianka

W jesienny poranek idealnym śniadaniem będzie każda mleczna owsianka, którą można uzupełnić jagodami, przyprawami i twarożkiem.

Inne wiadomości

Najpopularniejszy kolor 2024 roku będzie głównym anty-trendem wiosny: jak go zastąpić?

Najpopularniejszy kolor 2024 roku będzie głównym anty-trendem wiosny: jak go zastąpić?

Po burgundzie popularny będzie delikatny kolor, który oznacza koniec wiosny
Nazywane są kultowymi: 13 fryzur z lat 70-tych, które nigdy nie wyjdą z mody

Nazywane są kultowymi: 13 fryzur z lat 70-tych, które nigdy nie wyjdą z mody

Te fryzury i strzyżenia są nadal popularne
Najmodniejsze kolory manicure w 2025 roku: od królewskiego błękitu po lawendę

Najmodniejsze kolory manicure w 2025 roku: od królewskiego błękitu po lawendę

Te odcienie nie zmuszą Cię do zbytniego wyjścia ze strefy komfortu.