Napoje przyspieszające starzenie: badania naukowców

We współczesnym świecie panuje stereotyp, że sekret długowieczności tkwi w spożywaniu określonych pokarmów. Ludzie nieustannie poszukują cudownych produktów i różnych środków zaradczych. Ale w rzeczywistości prawda jest znacznie prostsza. Wręcz przeciwnie, musimy pozbyć się rzeczy, które kradną nam młodość.

Dziś redakcja FoodOboz podpowie, których napojów lepiej nie pić, aby zatrzymać proces starzenia. Badanie zostało opublikowane przez hiszpańskich naukowców z National Library of Medicine.

Eksperci zauważają, że napoje alkoholowe mają ogromny negatywny wpływ na organizm. Jednak ich nadmierne spożycie jest najbardziej zauważalne z zewnątrz. Jednak napoje z dużą ilością cukru mają poważny wpływ na pogorszenie stanu organizmu od wewnątrz. Mogą powodować raka, cukrzycę i choroby układu krążenia. Alkohol natomiast sprawia, że skóra staje się zwiotczała i sucha, a pod oczami pojawiają się cienie.

Problemy kosmetyczne można naprawić ograniczając spożycie alkoholu - to takie proste. Jeśli chodzi o cukier, należy nauczyć się pić niesłodzone napoje. Naukowcy twierdzą, że nawyk ten kształtuje się w ciągu 21 dni. Trzeba tylko zwrócić na to szczególną uwagę i nauczyć się przygotowywać zdrowe alternatywy.

Jest to szczególnie prawdziwe jesienią, kiedy mamy do czynienia z szeroką gamą sezonowych owoców i warzyw.

Dietetyk i dietetyk _lyudmila_nikolaevna podzieliła się swoim pomysłem na zrobienie kompotu z suszonych jabłek i śliwek.

Oto przepis krok po kroku:

1. Przygotuj suszone owoce
2. Przykryć wodą
3. Doprowadzić do wrzenia
4. Gotować na małym ogniu pod przykryciem przez 20-30 minut.
5. Dodaj przyprawy: cynamon, kardamon, goździki, anyż.

Napój ten można pić na gorąco lub schłodzić i spożywać na zimno.

Co zrobić z herbatą

Spożywanie tego produktu jest zdrowe, ale należy używać naturalnych substancji słodzących, takich jak miód. Napój ten ma pozytywny wpływ na zdrowie nerek.

Sok należy pić tylko naturalnie w domu bez konserwantów.

Eksperci zauważają również, że aby pozostać młodym i zdrowym przez długi czas, należy codziennie pić dużo czystej wody. W końcu to, na co skarży się obecnie wiele osób, czyli senność, zawroty głowy i osłabienie, spowodowane jest odwodnieniem.

Tekst został sprawdzony przez kierownika projektu MedOboz Viktora Lytvynenko.