Łatwa sałatka z tuńczykiem w puszce i fetą: dodaj sezonowe warzywa

Aby przygotować lekką i pożywną sałatkę bez majonezu, można użyć tuńczyka i fety. Dodaj również różnorodne sezonowe warzywa i zioła. To danie z pewnością nie zaszkodzi Twojej sylwetce i nie poczujesz się ociężale.

Pomysł na przygotowanie lekkiej sałatki z tuńczykiem w puszce i fetą został opublikowany na Instagramie blogerki kulinarnej Kateryny Mowczan. Aby cebula nie była gorzka i zbyt ostra, można ją marynować.

Składniki:

• sałata
• pomidor
• czerwona cebula
• jajka przepiórcze - 15 sztuk (gotowane)
• tuńczyk w puszce - 130 g
• feta - 200 g
• cukier - 1 łyżeczka
• ocet jabłkowy - 2 łyżeczki
• sól i pieprz - do smaku

Sposób przygotowania:

1. Zamarynować cebulę: pokroić w półpierścienie.

2. Ułożyć na talerzu.

3. Dodać sól, pieprz, cukier, ocet jabłkowy.

4. Wymieszać i odstawić.

5. Umieść zieloną sałatę w głębokim talerzu.

6. Dodaj pokrojonego w kostkę pomidora, ugotowane jajka przepiórcze przekrojone na pół.

7. Dodaj tuńczyka z puszki i marynowaną cebulę.

8. Pokrój fetę i połóż ją na sałatce.

9. Możesz wymieszać wszystkie składniki razem lub podawać je bez dodatków.