5Ryż z warzywami i mięsem: jak ugotować pyszny dodatek w piekarniku
Przepis na ryż z warzywami i...
Source: Pexels
Ryż jest uważany za jedno z najbardziej wszechstronnych zbóż. Jeśli zdecydujesz się zjeść ryż na obiad lub kolację i chcesz, aby Twój posiłek był zdrowy, pożywny i zbilansowany, najlepiej uzupełnić owsiankę warzywami i mięsem. Nawiasem mówiąc, taki dodatek można ugotować nawet w piekarniku. W tym przypadku ryż ma przyjemną konsystencję i okazuje się kruchy.
Przepis na ryż z warzywami i kurczakiem został opublikowany na jednym z blogów kulinarnych o jedzeniu i sporcie(marafon18_6) na Instagramie.
Przepis na ryż z warzywami i kurczakiem
Source: Zrzut ekranu przepisu blogera kulinarnego na Instagramie
Składniki:
- indyk lub kurczak - 400 g
- mieszane warzywa - 150 g
- ryż - 1 szklanka
- woda - 2 szklanki
- kurkuma - 1 łyżeczka
- sól, przyprawy, zioła
Ryż z warzywami w piekarniku
Source: Pexels
Sposób przygotowania:
1. Wcześniej opłukać ryż.
2. Nasmarować naczynie do pieczenia oliwą z oliwek. Równomiernie rozłożyć ryż.
Jak gotować kurczaka w piekarniku
Source: Pexels
3. Połóż na wierzchu mieszankę warzyw i kawałków fileta.
4. Przykryć wodą.
Jak ugotować ryż dmuchany
Source: Pexels
5. Posypać solą i przyprawami.
6. Przykryć folią i piec w piekarniku w temperaturze 200 stopni przez 35-40 minut.
Ryż z warzywami na obfity obiad i kolację
Source: Pexels
Only verified information on our OBOZ.UA Telegram channel and on Viber.
Don’t fall for fakes!