Smaczniejsze i zdrowsze niż lody: zimne smoothie jagodowe bez cukru i mleka

Latem najlepiej jest jeść jagody na surowo, ponieważ będą one najbardziej przydatne. Można je również wykorzystać do przygotowania lodów oraz zdrowych i pysznych koktajli.

Co ugotować z jagód

Blogerka Nataliia Tatarincewa podzieliła się na Instagramie przepisem na pyszny letni koktajl z jagód, owoców, lnu i nasion chia.

Przepis na smoothie

Składniki:

• 2 banany
• 150 g truskawek
• 100 g malin
• 1 łyżka lnu
• 1 łyżka hia
• 1 łyżka pasty orzechowej

Sposób przygotowania:

1. Zamrozić banany i truskawki.

2. Len i chia zalać wcześniej wodą - 50 ml dla lnu i 50 ml dla chia.

3. Umieść wszystkie składniki oprócz malin w blenderze i miksuj przez 7-10 minut.

Wlać mieszaninę do miski i udekorować malinami!