Co zrobić z kurczakiem i serem na lunch: obfity posiłek w kilka minut

Z kurczaka i twarogu można przygotować obfity placek proteinowy na lunch. To danie jest nie tylko pyszne, ale także bardzo proste i nie zajmie dużo czasu. Wszystkie niezbędne składniki zawsze znajdziesz w swojej kuchni.

Pomysł na przygotowanie obfitego ciasta proteinowego na lunch został opublikowany na stronie kulinarnej marafon18 6 na Instagramie. Danie jest również bardzo przyjazne dla budżetu.

Składniki:

• filet z kurczaka - 500 g.
• pomidory - 200 g.
• jaja kurze - 2 szt.
• mleko - 100 g.
• mąka - 50 g.
• twardy ser - 100 g.
• sól, przyprawy, zioła.

Sposób przygotowania:

1. Wymieszać jajka i mleko.

2. Dodać mięso i pokrojone w kostkę pomidory.

3. Posiekać zioła, zetrzeć twaróg.

4. Dodaj mąkę, proszek do pieczenia i przyprawy.

5. Dokładnie wymieszać.

6. Umieścić w naczyniu do pieczenia.

7. Wysłać do piekarnika na 40-50 minut w temperaturze 180 stopni.