Co zdecydowanie powinieneś jeść na śniadanie jesienią: przydatne wskazówki

Najważniejszym posiłkiem jest śniadanie. Jesienią i zimą eksperci zalecają ponowne rozważenie dań śniadaniowych, zastępując lekkie letnie potrawy bardziej treściwymi, które zapewnią zastrzyk energii na kilka godzin.

Redakcja FoodOboz zebrała dla was przydatne porady ekspertów na temat dań śniadaniowych na jesień.

Co jeść na śniadanie jesienią:

1. Jedzenie i napoje

Omlety na ciepło, serniki, tosty, jajka dowolnego rodzaju, pieczone warzywa, płatki zbożowe z wodą i mlekiem, a także ryby i awokado.

Jeśli chodzi o napoje, przydatne mogą być herbaty ziołowe, kakao i ciepła woda.

2. Warzywa i owoce

Najbardziej przydatnym jesiennym warzywem jest dynia. Można ją piec, robić z niej placki, owsiankę, a także naleśniki.

Jabłka najlepiej piec z cynamonem, twarogiem, miodem i orzechami. Można z nich również robić naleśniki i placki, a także dodawać jabłka do owsianki na śniadanie.

3. Owsianka

W jesienny poranek idealnym śniadaniem będzie każda mleczna owsianka, którą można uzupełnić jagodami, przyprawami i twarożkiem.