0Co zdecydowanie powinieneś jeść na śniadanie jesienią: przydatne wskazówki
Potrawy na śniadanie
Source: pixabay.com
Najważniejszym posiłkiem jest śniadanie. Jesienią i zimą eksperci zalecają ponowne rozważenie dań śniadaniowych, zastępując lekkie letnie potrawy bardziej treściwymi, które zapewnią zastrzyk energii na kilka godzin.
Serniki na śniadanie
Source: pexels.com
Redakcja FoodOboz zebrała dla was przydatne porady ekspertów na temat dań śniadaniowych na jesień.
Co jeść na śniadanie jesienią:
Naleśniki na śniadanie
Source: pixabay.com
1. Jedzenie i napoje
Omlety na ciepło, serniki, tosty, jajka dowolnego rodzaju, pieczone warzywa, płatki zbożowe z wodą i mlekiem, a także ryby i awokado.
Tosty na śniadanie
Source: pixabay.com
Jeśli chodzi o napoje, przydatne mogą być herbaty ziołowe, kakao i ciepła woda.
2. Warzywa i owoce
Najbardziej przydatnym jesiennym warzywem jest dynia. Można ją piec, robić z niej placki, owsiankę, a także naleśniki.
Gotowe ciasto
Source: pixabay.com
Jabłka najlepiej piec z cynamonem, twarogiem, miodem i orzechami. Można z nich również robić naleśniki i placki, a także dodawać jabłka do owsianki na śniadanie.
Pieczone jabłka
Source: zrzut ekranu z filmu na Instagramie
3. Owsianka
W jesienny poranek idealnym śniadaniem będzie każda mleczna owsianka, którą można uzupełnić jagodami, przyprawami i twarożkiem.
Kaszka dyniowa
Only verified information on our OBOZ.UA Telegram channel and on Viber.
Don’t fall for fakes!