Nigdy tego nie mów: 10 zwrotów, których należy unikać podczas rozstania

Faza rozstania jest emocjonalnie trudnym procesem dla obojga partnerów i ważne jest, aby zachować zimną krew i nie ranić siebie ani partnera swoim zachowaniem i słowami. Najważniejszym czynnikiem, którego należy unikać, jest nieszczerość. Należy być szczerym, ale nie surowym.

"Uczucia gniewu, smutku i frustracji, które były powstrzymywane przez długi czas, mogą łatwo przekształcić się w obwinianie, co jest niezdrowe. Obwinianie prowadzi do utraty osobistej mocy" - wyjaśnił terapeuta Rich Geller magazynowi Best Life. Dlatego też należy z wyprzedzeniem poznać wyrażenia, których należy unikać, aby później ich nie żałować.

1. "Nigdy cię nie kochałem"

Zazwyczaj ten stereotypowy zwrot jest używany, aby uczynić proces rozstania bardziej dramatycznym z powodu własnego bólu. Nie powinieneś jednak okłamywać siebie ani swojego partnera, ponieważ kochałeś ich, w przeciwnym razie nie miałbyś do nich urazy.

Zamiast tego powinieneś zastąpić to stwierdzenie stwierdzeniem "Moje uczucia się zmieniły". Według dr Lisy Lawless, ta fraza nie tylko pomoże ci porozmawiać o zmianie uczuć, ale także nie zaneguje wszystkich pozytywnych chwil, których doświadczyła para.

2. "Zostańmy przyjaciółmi"

To wyrażenie jest bardzo popularne ze względu na jego stałą obecność w filmach romantycznych. Bez względu na to, jak bardzo chcesz pocieszyć daną osobę, taka propozycja, choć może być pocieszająca, nie może zakończyć związku. Business Insider zauważa, że to wyrażenie nigdy nie powinno być używane jako kłamstwo, tylko w celu uspokojenia osoby, ale nie w celu kontynuowania komunikacji. W końcu może to spowodować silny ból za drugim razem.

Jeśli nie chcesz zrywać wszelkich więzi z daną osobą, powinieneś wyjaśnić jej granice tego, co jest dopuszczalne, a nawet unikać kontaktu przez jakiś czas.

3. "Co mogę zrobić, żebyś zmienił zdanie?"

Błaganie o miłość to daremne ćwiczenie. Today dzień przypomina nam, że decyzja danej osoby została już podjęta i należy ją uszanować.

4. "To nie twoja wina"

To zdanie sugeruje brak szacunku do samego siebie i nieszczerość.

Najlepiej jest wyjaśnić swoje uczucia, co pomoże partnerowi zrozumieć problemy, które doprowadziły do rozstania. Istnieją jednak pewne niuanse. "Na przykład, powiedz coś w stylu: 'Czuję, że iskra zgasła w naszym związku i chcę zerwać' brzmi inaczej niż: 'Już mnie nie pociągasz'" - wyjaśnia konsultantka kliniczna Jackie Golob.

5. "Jesteś powodem, dla którego się rozwodzimy"

Musisz kontrolować swój gniew. W końcu każda zniewaga, oprócz poczucia upokorzenia, może wywołać nienawiść. "Ucieleśnienie tego w procesie zerwania pozwala nam powiększyć urazę i uniknąć osobistej odpowiedzialności" - wyjaśnił Rich Geller.

6. "To koniec"

Zwroty, które łatwo przychodzą na myśl, takie jak "To koniec", "Skończyliśmy" lub "To nie działa", są krzywdzące i lekceważące dla drugiej osoby.

Zamiast tego lepiej powiedzieć: "Myślę, że dobrze się razem bawiliśmy, ale nie sądzę, że to będzie kontynuowane. Chcę też wiedzieć, jak się czujesz".

7. "Zasługujesz na coś lepszego"

Chociaż zdanie to jest sposobem na pocieszenie osoby, nie dostarcza wielu informacji o tym, dlaczego związek się zakończył. Lisa Lawless uważa, że to zdanie może być szczególnie szkodliwe, ponieważ jest niejasne. Dlatego najlepiej jest go całkowicie unikać.

8. "Albo to, albo nic"

Ciągłe "podróżowanie" z jednej skrajności w drugą doprowadzi tylko do reakcji obronnej. "Zamiast tego możesz powiedzieć: "To jest coś, o co prosiłam, żebyś nie robił i zdecydowałam, że narusza to naszą umowę"" - wyjaśnia terapeutka i trenerka Christina Granahan.

9. "Nigdy nie znajdziesz kogoś takiego jak ja"

Lisa Lawless opisuje to zachowanie jako narcystyczne: "Oznacza to, że są niegodni lub nie odniosą sukcesu w przyszłych związkach. Jeśli się kończą, oznacza to tylko, że para nie jest już kompatybilna, a nie, że żaden z partnerów nie jest już kochany.

10. "Nigdy więcej się ze mną nie kontaktuj"

"Rzeczywistość jest taka, że w pewnym momencie możesz chcieć się skontaktować. Ludzie popełniają błędy, a wiele par rozstaje się i wraca do siebie. Nie zamykaj drzwi podczas rozstania" - powiedziała Business Insider ekspertka ds. relacji April Masini.

Tylko zweryfikowane informacje są dostępne na kanale OBOZ.UA Telegram i Viber. Nie daj się nabrać na podróbki!