Currency
Jaki jest najlepszy sposób na rozpoczęcie dnia?. Źródło: Pixabay
Wiele osób nie wyobraża sobie poranka bez kawy. Jest ona idealna, by się obudzić i nastawić na produktywny dzień. Warto jednak sprawdzić, czy jest ona wystarczająco zdrowa.
Brytyjscy dietetycy Rob Hobson i Karin Patel opowiedzieli o korzyściach płynących z picia kawy o poranku. Materiał został opublikowany przez Tom's gouid.
Dlaczego wszyscy są przyzwyczajeni do picia kawy rano
Kawa to idealny napój na rozbudzenie. Zawarta w niej kofeina stymuluje centralny układ nerwowy, dzięki czemu od razu poczujesz przypływ energii. Jeśli jednak mówimy o ogólnych korzyściach dla organizmu, kawa nie ma żadnych pozytywnych właściwości. Rano organizm potrzebuje odpowiedniej ilości kalorii i składników odżywczych. Dlatego powinieneś preferować inny produkt.
Czym można zastąpić kawę
O wiele zdrowiej jest zjeść rano jabłko zamiast kawy. Owoc ten jest doskonałym źródłem energii ze względu na zawartość cukru, fruktozy i kalorii. Jabłko stopniowo budzi organizm i jednocześnie wzbogaca go w niezbędne substancje.
Czy można połączyć kawę i jabłko?
Jeśli potrzebujesz natychmiastowej pobudki, możesz połączyć te dwa produkty. Ale najpierw musisz zjeść jabłko. Może być w formie smoothie. Po chwili możesz wypić kawę.
Inne wiadomości
Czy jogurt można uznać za "zdrową żywność"? Obalanie niebezpiecznego mitu
Które jogurty są naprawdę zdrowe, a które tylko szkodzą?
Dżem ze skórek bananów i kandyzowane owoce: dwa proste przepisy
Teraz nie musisz wyrzucać skórek od bananów
Ikona mody poleca: Kendall Jenner przywraca trend farbowania z lat 90.
Stylista gwiazdy zauważył, że zmiana koloru blondu modelki nie była szybkim zadaniem
Wizażystka wymieniła najczęstsze błędy w makijażu, które zauważalnie dodają wieku
Radziła zwrócić uwagę na wygląd oczu.
