English

Currency

Jaki jest najlepszy produkt na rozpoczęcie dnia: i nie jest to kawa

Jaki jest najlepszy sposób na rozpoczęcie dnia?. Źródło: Pixabay

Wiele osób nie wyobraża sobie poranka bez kawy. Jest ona idealna, by się obudzić i nastawić na produktywny dzień. Warto jednak sprawdzić, czy jest ona wystarczająco zdrowa.

Brytyjscy dietetycy Rob Hobson i Karin Patel opowiedzieli o korzyściach płynących z picia kawy o poranku. Materiał został opublikowany przez Tom's gouid.

Dlaczego wszyscy są przyzwyczajeni do picia kawy rano

Jakie są właściwości kawy

Kawa to idealny napój na rozbudzenie. Zawarta w niej kofeina stymuluje centralny układ nerwowy, dzięki czemu od razu poczujesz przypływ energii. Jeśli jednak mówimy o ogólnych korzyściach dla organizmu, kawa nie ma żadnych pozytywnych właściwości. Rano organizm potrzebuje odpowiedniej ilości kalorii i składników odżywczych. Dlatego powinieneś preferować inny produkt.

Czym można zastąpić kawę

Czym można zastąpić kawę

O wiele zdrowiej jest zjeść rano jabłko zamiast kawy. Owoc ten jest doskonałym źródłem energii ze względu na zawartość cukru, fruktozy i kalorii. Jabłko stopniowo budzi organizm i jednocześnie wzbogaca go w niezbędne substancje.

Dlaczego jabłka są dobre dla zdrowia

Czy można połączyć kawę i jabłko?

Jeśli potrzebujesz natychmiastowej pobudki, możesz połączyć te dwa produkty. Ale najpierw musisz zjeść jabłko. Może być w formie smoothie. Po chwili możesz wypić kawę.

Kiedy najlepiej jeść jabłka

Inne wiadomości

Czy jogurt można uznać za 'zdrową żywność'? Obalanie niebezpiecznego mitu

Czy jogurt można uznać za "zdrową żywność"? Obalanie niebezpiecznego mitu

Które jogurty są naprawdę zdrowe, a które tylko szkodzą?
dżem bananowy

Dżem ze skórek bananów i kandyzowane owoce: dwa proste przepisy

Teraz nie musisz wyrzucać skórek od bananów
Ikona mody poleca: Kendall Jenner przywraca trend farbowania z lat 90.

Ikona mody poleca: Kendall Jenner przywraca trend farbowania z lat 90.

Stylista gwiazdy zauważył, że zmiana koloru blondu modelki nie była szybkim zadaniem