Currency
Jaki jest najlepszy sposób na rozpoczęcie dnia?. Źródło: Pixabay
Wiele osób nie wyobraża sobie poranka bez kawy. Jest ona idealna, by się obudzić i nastawić na produktywny dzień. Warto jednak sprawdzić, czy jest ona wystarczająco zdrowa.
Brytyjscy dietetycy Rob Hobson i Karin Patel opowiedzieli o korzyściach płynących z picia kawy o poranku. Materiał został opublikowany przez Tom's gouid.
Dlaczego wszyscy są przyzwyczajeni do picia kawy rano
Kawa to idealny napój na rozbudzenie. Zawarta w niej kofeina stymuluje centralny układ nerwowy, dzięki czemu od razu poczujesz przypływ energii. Jeśli jednak mówimy o ogólnych korzyściach dla organizmu, kawa nie ma żadnych pozytywnych właściwości. Rano organizm potrzebuje odpowiedniej ilości kalorii i składników odżywczych. Dlatego powinieneś preferować inny produkt.
Czym można zastąpić kawę
O wiele zdrowiej jest zjeść rano jabłko zamiast kawy. Owoc ten jest doskonałym źródłem energii ze względu na zawartość cukru, fruktozy i kalorii. Jabłko stopniowo budzi organizm i jednocześnie wzbogaca go w niezbędne substancje.
Czy można połączyć kawę i jabłko?
Jeśli potrzebujesz natychmiastowej pobudki, możesz połączyć te dwa produkty. Ale najpierw musisz zjeść jabłko. Może być w formie smoothie. Po chwili możesz wypić kawę.
Inne wiadomości
Źle przechowywałeś marchewki: ujawniono idealne miejsce do utrzymania ich świeżości przez długi czas
I już nigdy nie będziesz musiał ich wyrzucać.
57-letnia Nicole Kidman pojawiła się publicznie w połyskującej sukni z głębokim dekoltem. Zdjęcie
Z powodzeniem podkreśliła swoją figurę
I to nie lodówka: ujawniono właściwe miejsce do przechowywania czekolady
I nigdy nie zmieni swojego smaku.
