English

Currency

4 owoce, które warto jeść w nocy

Iryna MelnichenkoLS Food
Zdrowe owoce
Zdrowe owoce. Źródło: pexels.com

Jeśli jesteś naprawdę głodny przed snem, dietetycy zalecają lekką przekąskę owocową. Ale nie wszystko można jeść w nocy, aby uniknąć obrzęku rano.

Zespół redakcyjny FoodOboz dzieli się z wami listą 4 owoców, które można jeść w nocy bez szkody dla zdrowia.

1. Arbuz

Arbuza można jeść w nocy

Jest to niskokaloryczny owoc, który można jeść w nocy, ale należy pamiętać, że jest bardzo moczopędny.

2. Jabłka.

Jabłka są bardzo zdrowe

Jabłka są idealną przekąską na noc, ponieważ mają tylko 47 kalorii. Są również bardzo zdrowe i mogą sprawić, że szybko poczujesz głód.

3. Mango

Mango można jeść w nocy

Zawierają tylko 65 kalorii, więc mogą być bezpiecznie spożywane w nocy i szybko "dają" uczucie sytości.

4. Banan

Świetną przekąską na noc będzie banan.

To wysokokaloryczny owoc, ale jeśli zjesz połowę, nie wpłynie to na Twoją wagę.

Warto zauważyć, że przed snem można bezpiecznie pić różne koktajle, od warzywnych po owocowe, a nawet mleczne. Nie wpłynie to w żaden sposób na wagę, wręcz przeciwnie, niektóre z nich pomogą rozruszać metabolizm.

Inne wiadomości

Czy jogurt można uznać za 'zdrową żywność'? Obalanie niebezpiecznego mitu

Czy jogurt można uznać za "zdrową żywność"? Obalanie niebezpiecznego mitu

Które jogurty są naprawdę zdrowe, a które tylko szkodzą?
dżem bananowy

Dżem ze skórek bananów i kandyzowane owoce: dwa proste przepisy

Teraz nie musisz wyrzucać skórek od bananów
Ikona mody poleca: Kendall Jenner przywraca trend farbowania z lat 90.

Ikona mody poleca: Kendall Jenner przywraca trend farbowania z lat 90.

Stylista gwiazdy zauważył, że zmiana koloru blondu modelki nie była szybkim zadaniem