Obfite śniadanie w 10 minut: zdrowa alternatywa dla kanapek

Jednym z tradycyjnych śniadań są kanapki. Takie jedzenie nie zawsze jest bardzo zdrowe. Ale można je takim uczynić, zastępując niektóre składniki. Takie danie dostarczy ci energii na cały dzień i jest bardzo łatwe w przygotowaniu.

Pomysł na zdrowe śniadanie, które można przygotować w 10 minut, został opublikowany przez pp. meal na ich stronie na Instagramie.

Składniki:

• jajko - 1 szt.
• jogurt bez dodatków - 150 g
• mąka (pszenna lub ryżowa) - 100 g
• szynka - 100 g
• ser - 50 g
• soda - szczypta
• sól - szczypta

Sposób przygotowania:

1. Pokrój szynkę i ser.
2. Na ciasto wymieszaj jogurt, sól, sodę oczyszczoną, mąkę i jajko. Ciasto powinno być gęste.
3. Rozgrzać patelnię, zmniejszyć ogień do "mniej niż średniego" i położyć naleśniki (1 łyżka ciasta i uformować kółka).
4. Na ciasto kładziemy szynkę, ser, ponownie szynkę i łyżkę ciasta.
5. Przykryć pokrywką. Odwrócić, gdy spód się zrumieni.