English

Currency

Uniwersalny przepis na każdą rybę: pomoże odkryć jej smak

Tetiana KoziukLS Food
Przepis na pieczoną rybę

Ryby są jednym z niewielu produktów spożywczych, które są uważane za źródło dużej ilości składników odżywczych. Plotka głosi, że właśnie dlatego eksperci zalecają spożywanie ich co najmniej 2-3 razy w tygodniu. Możesz zachować korzystne właściwości i w pełni odkryć smak ryby, piekąc ją. Ponadto ta metoda pomaga zaoszczędzić dużo czasu.

Dietetyk Bohdana Tarasiuk podzieliła się uniwersalnym przepisem, który nadaje się do każdej ryby. Opublikowano na Instagramie.

Składniki:

  • Ryba - 500 g
  • Pomidor - 1 szt.
  • Cebula - 2 szt.
  • Śmietana - 3-4 łyżki.
  • Twardy ser - 50 g
  • Czosnek
  • Pietruszka i zioła
  • Sól
  • Pieprz

Sposób przygotowania:

  1. Cebulę pokroić w krążki i umieścić w naczyniu do zapiekania.
  2. Rybę obrać, pokroić i ułożyć na cebuli.
  3. Posiekać czosnek i posypać rybę. Doprawić solą i pieprzem.
  4. Posmarować kwaśną śmietaną.
  5. Pomidory pokroić w krążki i ułożyć na wierzchu.
  6. Zetrzeć ser i posypać rybę przed lub po upieczeniu.
  7. Przed podaniem posypać ziołami.

Inne wiadomości

Najpopularniejszy kolor 2024 roku będzie głównym anty-trendem wiosny: jak go zastąpić?

Najpopularniejszy kolor 2024 roku będzie głównym anty-trendem wiosny: jak go zastąpić?

Po burgundzie popularny będzie delikatny kolor, który oznacza koniec wiosny
Nazywane są kultowymi: 13 fryzur z lat 70-tych, które nigdy nie wyjdą z mody

Nazywane są kultowymi: 13 fryzur z lat 70-tych, które nigdy nie wyjdą z mody

Te fryzury i strzyżenia są nadal popularne
Najmodniejsze kolory manicure w 2025 roku: od królewskiego błękitu po lawendę

Najmodniejsze kolory manicure w 2025 roku: od królewskiego błękitu po lawendę

Te odcienie nie zmuszą Cię do zbytniego wyjścia ze strefy komfortu.