English

Currency

Pieczony mintaj ze smażeniem i marynatą: przepis na zdrowe danie

Iryna MelnichenkoLS Food
Jak ugotować pyszną rybę. Źródło: pexels.com

Latem ryby powinny być zawsze pieczone lub gotowane, aby uchronić się przed zatruciem pokarmowym. Bardzo ważne jest, aby starannie wybierać świeże ryby.

Ryba z lodami

Kulinarkaa podzieliła się na Instagramie przepisem na pyszną rybę z marynatą z kwaśnej śmietany i musztardy.

Przepis na danie

Składniki:

  • 2 tusze mintaja
  • 1 duża cebula
  • 1 duża marchewka

Marynata:

  • 100 g majonezu
  • 100 g kwaśnej śmietany
  • 50 g musztardy francuskiej
  • 50 g sosu sojowego
  • 3 ząbki czosnku
  • 1 łyżeczka wędzonej papryki
  • przyprawa do ryb (lub włoskie zioła)

Sposób przygotowania:

1. Pokrój rybę na kawałki.

Ryba do potrawy

2. Posiekać cebulę, zetrzeć marchewkę i usmażyć pieczeń.

Smażenie ryb

3. Wymieszać wszystkie składniki marynaty.

Marynata do ryb

4. Marynować rybę przez kilka godzin lub pozostawić na noc, a następnie piec w temperaturze 200 stopni przez 30 minut pod pergaminem, dodając przyrumienienia.

Gotowa ryba

Inne wiadomości

Jak nosić dżinsy ze swetrem, aby wyglądać modnie?

Jak nosić dżinsy ze swetrem, aby wyglądać modnie?

Prosty strój zarówno ogrzeje Cię w zimnych porach roku, jak i będzie wyglądał przytulnie
Must-have sezonu jesień-zima 2024/25: torby, które będą u szczytu popularności

Must-have sezonu jesień-zima 2024/25: torby, które będą u szczytu popularności

Rozwiążmy razem modowe zagadki jesieni-zimy 2024-2025 i dowiedzmy się, która torba będzie Twoim idealnym towarzyszem w nowym sezonie.