English

Currency

Chrupiące ciasteczka owsiane bez jajek i mąki: potrzebujesz tylko trzech składników

Tetiana KoziukLS Food
Przepis na zdrowe ciasteczka owsiane bez jajek

Ciasteczka ow siane to jeden z najbardziej ulubionych rodzajów domowych ciasteczek. Powodem jest prostota i szybkość przygotowania, korzyści płynące z płatków owsianych oraz możliwość łączenia ich z innymi składnikami, takimi jak czekolada, rodzynki czy orzechy.

Blogerka kulinarna Anna Sobol opowiedziała, jak zrobić ciasteczka owsiane z 3 składników. Opublikowano na Instagramie.

Ciasteczka owsiane z daktylami

Składniki:

  • płatki owsiane - 180 g
  • daktyle - 200 g
  • masło - 50 g
  • proszek do pieczenia - opcjonalnie
  • przyprawy - opcjonalnie

Sposób przygotowania:

1. Moczyć daktyle przez 3-4 godziny w zimnej wodzie lub przez 15 minut w gorącej wodzie.

Daktyle do ciasteczek

2. Zmiel płatki owsiane.

3. Dodaj do płatków owsianych 1 łyżeczkę proszku do pieczenia i ulubione przyprawy.

4. Roztopić masło i dodać do mieszanki. Wymieszać mieszaninę.

Płatki owsiane do ciasteczek

5. Obierz i wypestkuj daktyle. Zmiel je w blenderze na gładką masę. Dodać do płatków owsianych i zagnieść gładkie ciasto. Jeśli ciasto się kruszy, dodać kilka łyżek wody.

6. Uformować ciasteczka.

Gotowanie ciasteczek owsianych

7. Piec w temperaturze 180 stopni przez 15 minut.

Inne wiadomości

Jak jeść kaszę gryczaną dla maksymalnych korzyści?

Jak jeść kaszę gryczaną dla maksymalnych korzyści?

Pomimo wszystkich swoich zalet, gryka nie zawiera wszystkich niezbędnych aminokwasów
Domowa granola na śniadanie: jak ją zrobić bez problemów?

Domowa granola na śniadanie: jak ją zrobić bez problemów?

Idealna z mlekiem lub jogurtem