English
русский
Українська

Trending:

Dietetyczna zapiekanka z twarogu bez cukru i mąki: nie zaszkodzi Twojej sylwetce

Kateryna JagovychLS Food
Przepis na dietetyczną zapiekankę z twarogu. Źródło: Pexels

Jeśli pilnujesz diety, ale nie możesz żyć bez pysznych deserów, powinieneś zrobić tę zapiekankę. Nie zawiera cukru, a jednocześnie rodzynki dodają jej wspaniałego smaku. Nie ma też mąki - zamiast niej używa się skrobi kukurydzianej, dzięki czemu konsystencja jest bardzo puszysta.

Pomysł na dietetyczną zapiekankę z twarogu został opublikowany na Instagramie blogerki kulinarnej Wiktorii Didus.

Dietetyczna zapiekanka z twarogu bez cukru i mąki: nie zaszkodzi Twojej sylwetce

Składniki:

Dietetyczna zapiekanka z twarogu bez cukru i mąki: nie zaszkodzi Twojej sylwetce
  • twaróg - 700 g
  • śmietana - 150 ml
  • jajka - 3 szt.
  • rodzynki - 30-40 g
  • skrobia (kukurydziana) - 30 g
  • sól - szczypta
Dietetyczna zapiekanka z twarogu bez cukru i mąki: nie zaszkodzi Twojej sylwetce

Metoda przygotowania:

1. Połączyć twaróg, jajka i śmietanę.

Dietetyczna zapiekanka z twarogu bez cukru i mąki: nie zaszkodzi Twojej sylwetce

2. Ubijać blenderem zanurzeniowym do uzyskania gładkiej konsystencji.

3. Dodać szczyptę soli, skrobię i rodzynki.

Dietetyczna zapiekanka z twarogu bez cukru i mąki: nie zaszkodzi Twojej sylwetce

4. Wymieszać, wlać do naczynia do pieczenia, wygładzić i piec w temperaturze 180 stopni przez 40 minut na złoty kolor.

Dietetyczna zapiekanka z twarogu bez cukru i mąki: nie zaszkodzi Twojej sylwetce

Inne wiadomości

Morele w syropie na zimę: soczyste i zachowują swój kształt

Morele w syropie na zimę: soczyste i zachowują swój kształt

Mogą być spożywane samodzielnie lub dodawane do wypieków