Łatwy i zdrowy deser z płatków owsianych i jogurtu: każdy może go zjeść

Zpłatków owsianych można przygotować owsiankę, zupy, a także ciasta, chleby, placki i zdrowe ciasteczka.

Kucharz podzielił się na Instagramie przepisem na pyszny deser z płatków owsianych z miodem, mlekiem i jogurtem.

Składniki:

• płatki owsiane - 2 łyżki.
• nasiona chia - 1 łyżka. l.
• jogurt - 2 łyżki.
• miód - 1 łyżka.
• mleko 3:1 do płatków owsianych, gdzie płatki owsiane to 1
• banan - 1/2 szt.
• Tak kolejna łyżka jogurtu

Sposób przygotowania:

1. Rozłóż płatki owsiane na dnie szklanki, posyp nasionami chia.

2. Następnie umieścić jogurt, miód, zalać mlekiem i wymieszać.

3. Dodaj rozgniecionego banana lub kakao, ponownie dodaj jogurt, wymieszaj i gotowe!

Również na OBOZ.UA można przeczytać przepisy:

• Owsianka na noc