English

Currency

Łatwy przepis na lasagne warzywną w 30 minut: każdy może ją ugotować

Tetiana KoziukLS Food
Przepis na lasagne z warzywami

Jeśli ktoś myślał, że lasagne można zrobić tylko z mięsem, był w błędzie. Istnieje równie pyszna i lekka wersja - lasagne z warzywami. To danie idealnie wpasuje się w dietę i szybko stanie się ulubionym. Co więcej, jego przygotowanie zajmuje zaledwie 30 minut. Co może być lepszego?

Pysznym przepisem na warzywną lasagne podzieliła się dietetyczka Lizochkaps. Opublikowany na Instagramie.

Składniki:

  • Płaty lasagne - 10 szt.
  • Mięso mielone - 350 g
  • Twardy ser - 60 g
  • Czerwona cebula
  • Bakłażan - 1 szt.
  • Cukinia - 1 szt.
  • Czosnek do smaku
  • Pasta z suszonych pomidorów
  • Kolendra
  • Śmietanka kokosowa
  • Masło (do posmarowania formy i blach do pieczenia)
  • Ghee (do smażenia mięsa mielonego i warzyw)
  • Oliwa z oliwek do sosu - 2 łyżki.
  • Przyprawy

Sposób przygotowania:

  1. W sumie powinieneś otrzymać 4 warstwy lasagne. Na dwie dolne warstwy użyj po 3 ugotowane płaty.
  2. Podsmaż mięso mielone z posiekanymi warzywami: cebulą, czosnkiem, cukinią i bakłażanem.
  3. Wymieszaj posiekane zioła i pomidory z powstałą masą.
  4. Każdą warstwę posmarować najpierw koncentratem pomidorowym, a następnie wyłożyć mięso mielone i warzywa. Dopraw solą i posyp serem. Powtarzaj czynności aż do wyczerpania składników.
  5. Po złożeniu lazanii polej ją sosem śmietanowym i posyp serem.
  6. Piec w temperaturze 180 stopni do miękkości.

Inne wiadomości

Najpopularniejszy kolor 2024 roku będzie głównym anty-trendem wiosny: jak go zastąpić?

Najpopularniejszy kolor 2024 roku będzie głównym anty-trendem wiosny: jak go zastąpić?

Po burgundzie popularny będzie delikatny kolor, który oznacza koniec wiosny
Nazywane są kultowymi: 13 fryzur z lat 70-tych, które nigdy nie wyjdą z mody

Nazywane są kultowymi: 13 fryzur z lat 70-tych, które nigdy nie wyjdą z mody

Te fryzury i strzyżenia są nadal popularne
Najmodniejsze kolory manicure w 2025 roku: od królewskiego błękitu po lawendę

Najmodniejsze kolory manicure w 2025 roku: od królewskiego błękitu po lawendę

Te odcienie nie zmuszą Cię do zbytniego wyjścia ze strefy komfortu.