English

Currency

Puszyste naleśniki z trzech składników: bez mąki, cukru i sody

Tetiana KoziukLS Food
Przepis na naleśniki bananowe. Źródło: Pixabay

Ulubione naleśniki każdego z nas mogą być zdrowe i niskokaloryczne. Aby to zrobić, powinny być wykonane z banana i płatków owsianych. Bez mąki, sody czy mleka. Nie potrzebujesz nawet słodzika ani cukru, ponieważ banan sprawia, że deser jest odpowiedni i smaczny.

Dietetyk Alina Sapiha (alina_sapigaa) podzieliła się przepisem na zdrowe naleśniki z bananem i płatkami owsianymi na swoim Instagramie.

Składniki:

  • banany - 1 szt
  • jajka - 1 szt
  • płatki owsiane - 1 łyżka

Sposób przygotowania:

1. Rozgnieć banana widelcem.

2. Dodaj jajko i płatki owsiane. Dokładnie wymieszać do uzyskania gładkiej konsystencji.

3. Nasmarować patelnię olejem roślinnym i smażyć naleśniki pod przykryciem.

4. Podawać z sezonowymi jagodami lub startą czekoladą.

Więcej przepisów można znaleźć na stronie OBOZREVATEL:

Inne wiadomości

Najpopularniejszy kolor 2024 roku będzie głównym anty-trendem wiosny: jak go zastąpić?

Najpopularniejszy kolor 2024 roku będzie głównym anty-trendem wiosny: jak go zastąpić?

Po burgundzie popularny będzie delikatny kolor, który oznacza koniec wiosny
Nazywane są kultowymi: 13 fryzur z lat 70-tych, które nigdy nie wyjdą z mody

Nazywane są kultowymi: 13 fryzur z lat 70-tych, które nigdy nie wyjdą z mody

Te fryzury i strzyżenia są nadal popularne
Najmodniejsze kolory manicure w 2025 roku: od królewskiego błękitu po lawendę

Najmodniejsze kolory manicure w 2025 roku: od królewskiego błękitu po lawendę

Te odcienie nie zmuszą Cię do zbytniego wyjścia ze strefy komfortu.