English

Currency

Żywność, która sprawia, że chce się spać, ma nazwę

Tetiana KoziukLS Food
Pokarmy powodujące senność

Prawdopodobnie każdy zna sytuację, w której po jedzeniu cała aktywność spada i tracisz chęć do pracy. W takim przypadku nie pragnie się niczego bardziej niż spokojnego snu. Senność staje się tak silna, że uniemożliwia normalne myślenie. Chodzi o pokarmy, których należy unikać, aby nie mieć ochoty iść spać po południu.

Dietetyk Anna Kashpour wymieniła pokarmy, które powodują senność i zmęczenie. Opublikowano na Instagramie.

  • Produkty mleczne

Ekspertka zauważa, że produkty mleczne są łatwe do strawienia w dzieciństwie i okresie dojrzewania. Jednak z biegiem lat u wielu osób rozwija się nietolerancja białek mleka, takich jak kazeina i laktoza. Dlatego jednym z objawów jest szybkie zmęczenie i senność.

Większość ludzi nie toleruje produktów mlecznych
  • Banany.

Banany są zwykle zalecane w przypadku skurczów mięśni. Magnez zawarty w bananach pomaga rozluźnić mięśnie. Ale gdy magnezu jest za dużo, osoba staje się zmęczona. Czasami dochodzi nawet do spowolnienia pulsu.

Nadmiar magnezu zawartego w bananach rozluźnia mięśnie
  • Orzechy.

Są one również źródłem tego samego magnezu, o którym mowa powyżej. A jeśli jednocześnie przyjmujesz pewne suplementy magnezu, najlepiej całkowicie zapomnieć o orzechach.

Orzechy mogą spowalniać puls
  • Kawa.

Napój ten jest znany ze swojego pobudzającego działania, ale czasami robi dokładnie odwrotnie. Faktem jest, że kawa nadmiernie odwadnia organizm, w wyniku czego spada koncentracja i pojawia się osłabienie. Dlatego ekspert zaleca wypicie 1-2 szklanek wody po kawie, aby przywrócić równowagę wodną. A jeśli chcesz się pocieszyć, lepiej wypić filiżankę zielonej herbaty.

Po kawie należy wypić 1-2 szklanki zimnej wody

Ekspert podkreślił również inną zasadę, która ma niewiele wspólnego z jedzeniem. Jest taka prawda: im więcej jemy, tym mniej czujemy się naładowani energią. W związku z tym chcemy więcej spać. Dlatego należy unikać przejadania się i nie dopuszczać do zbytniego wypełnienia żołądka.

Im więcej jesz, tym bardziej chce ci się spać

Inne wiadomości

biała trufla

Francja nauczyła się uprawiać białe trufle

Wcześniej grzyby te rosły tylko we Włoszech
Banany szybko czernieją i tracą smak: gdzie nie przechowywać owoców?

Banany szybko czernieją i tracą smak: gdzie nie przechowywać owoców?

Czy można przechowywać banany w lodówce?