English

Currency

Grecki czy zwykły: który jogurt lepiej wybrać na śniadanie?

Erika IlyinaLS Food
Który jogurt lepiej wybrać. Źródło: freepik

Jogurt jest niezbędnym produktem w żywieniu człowieka. Może być spożywany samodzielnie lub w połączeniu z różnymi dodatkami w celu stworzenia ciekawych napojów, a nawet jako śniadanie.

Istnieją dwa główne rodzaje jogurtu: grecki i zwykły. Różnią się one smakiem, wartościami odżywczymi i gęstością. Mackenzie Burgess, autorka przepisów w Cheerful Choices w Denver w Kolorado, podzieliła się na Instagramie, który z tych jogurtów jest lepszy na śniadanie.

Grecki czy zwykły: który jogurt lepiej wybrać na śniadanie?

Według niej oba jogurty są bardzo zdrowe i bogate w probiotyki, które wspomagają procesy trawienne. Aby jednak mieć pewność, że spożywamy produkt naprawdę wysokiej jakości, należy uważnie przeczytać etykietę, która powinna wskazywać, że zawiera on żywe bakterie.

Grecki czy zwykły: który jogurt lepiej wybrać na śniadanie?

Kylie Bensley, założycielka Sulinu.com w Nashville, Tennessee, mówi, że zwykły, niesłodzony jogurt powinien być Twoim ulubionym na śniadanie. Jednocześnie możesz używać jogurtu, który preferujesz do innych potraw.

Grecki czy zwykły: który jogurt lepiej wybrać na śniadanie?

Chociaż obaj dietetycy przyznają, że jogurt grecki jest zdrowszy od zwykłego jogurtu ze względu na swój unikalny skład, możesz jeść co chcesz. Najważniejsze, aby był to świeży, wysokiej jakości produkt zawierający żywe bakterie.

Inne wiadomości

Jak nosić dżinsy ze swetrem, aby wyglądać modnie?

Jak nosić dżinsy ze swetrem, aby wyglądać modnie?

Prosty strój zarówno ogrzeje Cię w zimnych porach roku, jak i będzie wyglądał przytulnie
Must-have sezonu jesień-zima 2024/25: torby, które będą u szczytu popularności

Must-have sezonu jesień-zima 2024/25: torby, które będą u szczytu popularności

Rozwiążmy razem modowe zagadki jesieni-zimy 2024-2025 i dowiedzmy się, która torba będzie Twoim idealnym towarzyszem w nowym sezonie.