English

Currency

Zdrowy hummus z awokado: lepszy niż jakakolwiek pasta do smarowania

Tetiana KoziukLS Food
Co ugotować z awokado

Hummus to niezwykle popularna zimna przekąska i ulubieniec wielu osób. Głównym składnikiem dania jest ciecierzyca, którą łączy się z pikantnymi przyprawami. Dla tych, którzy lubią delikatne i przypominające mus konsystencje, do hummusu można dodać odrobinę awokado, aby stworzyć niskokaloryczną i całkiem zdrową przekąskę, która jest lepsza niż jakakolwiek pasta do smarowania.

Przepisem na hummus z awokado podzielił się na swoim Instagramie szef kuchni Vasyl Mishlen.

Składniki:

  • awokado - 2 szt.
  • ciecierzyca w puszkach - 1 b
  • czosnek - 3 ząbki
  • płatki chili - 0,5 łyżeczki
  • suszona bazylia - 1 łyżeczka
  • sok z cytryny - 1 łyżeczka
  • kminek - 1 łyżeczka
  • czarny pieprz - 1 łyżeczka
  • sól - 1 łyżeczka
  • woda - 100 ml

Sposób przygotowania:

1. Obierz i wydrąż awokado.

2. Odcedzić ciecierzycę.

3. Połącz wszystkie składniki i przyprawy. Ubij blenderem, aż będzie gładki.

4. Przenieść do pojemnika lub słoika i przechowywać w lodówce.

Inne wiadomości

Najpopularniejszy kolor 2024 roku będzie głównym anty-trendem wiosny: jak go zastąpić?

Najpopularniejszy kolor 2024 roku będzie głównym anty-trendem wiosny: jak go zastąpić?

Po burgundzie popularny będzie delikatny kolor, który oznacza koniec wiosny
Nazywane są kultowymi: 13 fryzur z lat 70-tych, które nigdy nie wyjdą z mody

Nazywane są kultowymi: 13 fryzur z lat 70-tych, które nigdy nie wyjdą z mody

Te fryzury i strzyżenia są nadal popularne
Najmodniejsze kolory manicure w 2025 roku: od królewskiego błękitu po lawendę

Najmodniejsze kolory manicure w 2025 roku: od królewskiego błękitu po lawendę

Te odcienie nie zmuszą Cię do zbytniego wyjścia ze strefy komfortu.