Gorące kanapki z tuńczykiem na śniadanie w 5 minut

Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, ponieważ decyduje o tym, jak aktywny będziesz przez kilka godzin. Eksperci zalecają spożywanie rano obfitych, zdrowych i smacznych posiłków, takich jak naleśniki, serniki, omlety, kanapki, kanapki na ciepło, pierogi i płatki zbożowe.

Redakcja FoodOboz wybrała przepis na pyszne kanapki z tuńczykiem na ciepło na śniadanie, których przygotowanie zajmuje zaledwie 5 minut. Przepis został opublikowany w kanale Quick Recipes Telegram.

Składniki:

• chleb pełnoziarnisty - 4 kromki
• jajka - 2 szt.
• pomidor - 1 szt.

• tuńczyk w puszce we własnym soku - 1 puszka
• cebula - 20 g
• liście sałaty - 50 g
• twardy ser - 20 g

• musztarda - 1/2 łyżeczki
• śmietana -1 łyżka
• sól - szczypta

Sposób przygotowania:

1. Ugotować jajka, obrać i pokroić w krążki.

2. Pokrój również pomidory i cebulę w krążki.

3. Smażyć chleb na złoty kolor.

4. Umyć liście sałaty.

5. Wymieszać śmietanę i musztardę.

6. Posmaruj chleb sosem, połóż na nim liście sałaty, tuńczyka, jajka, pomidory i cebulę.

7. Na wierzch położyć kolejny kawałek chleba, przekroić na pół i podawać.