English
русский
Українська

Trending:

Jak pysznie gotować grykę bez gotowania: podpowiadamy, co nada potrawie wspaniały smak

Iryna MelnichenkoLS Food
Przepis na kaszę gryczaną z jajkiem i oliwkami
Przepis na kaszę gryczaną z jajkiem i oliwkami. Źródło: klopotenko.com

Gryka to jedno z najprostszych i najsmaczniejszych zbóż, które zawiera wiele niezbędnych witamin i minerałów, a także ma działanie przeciwutleniające, według ekspertów gryka pomaga oczyścić organizm ze szkodliwych substancji. Jest to również idealny produkt dla tych, którzy są na diecie, ponieważ gryka daje zastrzyk energii na kilka godzin i jest niskokaloryczna.

Z czym gotować kaszę gryczaną

Ekspert kulinarny Jewhen Kłopotenko podzielił się na swojej stronie internetowej wskazówkami, jak smacznie gotować grykę, a także poradami, jak gotować ją bez gotowania.

Jak szybko i smacznie ugotować kaszę gryczaną

Wskazówka: Aby uniknąć gotowania kaszy gryczanej, można po prostu zalać ją wrzątkiem i pozostawić na 20-30 minut.

Jak prawidłowo gotować kaszę gryczaną

Składniki:

  • kasza gryczana - 100 g
Jak szybko i smacznie ugotować kaszę gryczaną
  • gorąca woda - 200 ml
  • oliwki - 10 szt.
Oliwki i oliwki
  • ser feta - 100 g
  • jajko - 1 szt.
Jak prawidłowo ugotować jajko w koszulce
  • pietruszka lub inne zioła - 10 gałązek
  • oregano - 1/2 łyżeczki
Oliwa z oliwek
  • oliwa z oliwek - 2-3 łyżki
  • sól, pieprz - do smaku

Sposób przygotowania:

1. Umyć i posiekać natkę pietruszki.

Świeża pietruszka

2. Wsypać kaszę gryczaną do małego rondla lub rondelka, zalać wrzącą wodą, przykryć i odstawić na 20 minut.

Jak szybko i smacznie ugotować kaszę gryczaną

3. Ugotuj jajko w koszulce.

Ser feta

4. Złożyć danie: wsypać kaszę gryczaną do miski, pokruszyć ser i ułożyć go po jednej stronie talerza, po drugiej - zieleninę i posiekane oliwki. Doprawić oregano i ułożyć jajko w koszulce.

Inne wiadomości

Leniwa lasagne: jak zastąpić tradycyjne ciasto

Leniwa lasagne: jak zastąpić tradycyjne ciasto

Niedroga i szybka wersja dania dla smakoszy
Pomysły na nietypowe słodkie śniadania: 2 proste opcje

Pomysły na nietypowe słodkie śniadania: 2 proste opcje

Nie mniej smaczne i satysfakcjonujące niż słone
Leniwe paszteciki z chleba pita bez wałkowania ciasta: gotowane w kilka minut

Leniwe paszteciki z chleba pita bez wałkowania ciasta: gotowane w kilka minut

Znacznie łatwiejsze niż te z klasycznego ciasta