English

Currency

Jak zrobić ciasto z pieczywa: zdrowa alternatywa dla wysokokalorycznych deserów

Kateryna JagovychLS Food
Jak zrobić ciasto z pieczywa

Jeśli pilnujesz diety i ograniczasz spożycie słodyczy, powinieneś zrobić to ciasto. Jego podstawą jest zdrowe, niskokaloryczne pieczywo i niskotłuszczowe nadzienie twarogowe. Co więcej, deseru nie trzeba nawet piec.

Pomysł na ciasto chlebowe został opublikowany na Instagramie blogerki Nadii Samoch (nadiasamokh).

Składniki na bazę:

  • bułki (gryczano-ryżowe lub inne ulubione) - 4 szt.

Składniki na nadzienie:

  • twarożek niskotłuszczowy w brykiecie - 120 g
  • jogurt naturalny - 70 g
  • białko kokosowe - 10 g (można się bez niego obejść)
  • zamiennik cukru
  • kakao - 5 g

Metoda przygotowania:

1. Wymieszać składniki na nadzienie.

2. Jeśli masa jest zbyt gęsta, można dodać trochę wody.

3. Złóż ciasto: chleb/ nadzienie/ chleb...nadzienie.

4. Dodaj jagody i kokos do dekoracji.

5. Pozostaw ciasto na noc w lodówce.

Inne wiadomości

Najpopularniejszy kolor 2024 roku będzie głównym anty-trendem wiosny: jak go zastąpić?

Najpopularniejszy kolor 2024 roku będzie głównym anty-trendem wiosny: jak go zastąpić?

Po burgundzie popularny będzie delikatny kolor, który oznacza koniec wiosny
Nazywane są kultowymi: 13 fryzur z lat 70-tych, które nigdy nie wyjdą z mody

Nazywane są kultowymi: 13 fryzur z lat 70-tych, które nigdy nie wyjdą z mody

Te fryzury i strzyżenia są nadal popularne
Najmodniejsze kolory manicure w 2025 roku: od królewskiego błękitu po lawendę

Najmodniejsze kolory manicure w 2025 roku: od królewskiego błękitu po lawendę

Te odcienie nie zmuszą Cię do zbytniego wyjścia ze strefy komfortu.