Jak zrobić ciasto z pieczywa: zdrowa alternatywa dla wysokokalorycznych deserów

Jeśli pilnujesz diety i ograniczasz spożycie słodyczy, powinieneś zrobić to ciasto. Jego podstawą jest zdrowe, niskokaloryczne pieczywo i niskotłuszczowe nadzienie twarogowe. Co więcej, deseru nie trzeba nawet piec.

Pomysł na ciasto chlebowe został opublikowany na Instagramie blogerki Nadii Samoch (nadiasamokh).

Składniki na bazę:

• bułki (gryczano-ryżowe lub inne ulubione) - 4 szt.

Składniki na nadzienie:

• twarożek niskotłuszczowy w brykiecie - 120 g
• jogurt naturalny - 70 g
• białko kokosowe - 10 g (można się bez niego obejść)
• zamiennik cukru
• kakao - 5 g

Metoda przygotowania:

1. Wymieszać składniki na nadzienie.

2. Jeśli masa jest zbyt gęsta, można dodać trochę wody.

3. Złóż ciasto: chleb/ nadzienie/ chleb...nadzienie.

4. Dodaj jagody i kokos do dekoracji.

5. Pozostaw ciasto na noc w lodówce.