Wymieniono 5 napojów, których należy unikać po 40 latach

Łyk ulubionego napoju może ugasić pragnienie, orzeźwić w upalny dzień lub ogrzać w chłodny jesienny wieczór. To także świetny sposób na poprawę humoru. Jednak niektóre napoje z biegiem lat działają dokładnie odwrotnie. Zwłaszcza po 40 roku życia.

Zespół redakcyjny FoodOboz opowie Ci o napojach, z których powinieneś zrezygnować po 40 roku życia, w oparciu o porady EatThis.

Lemoniada

Pomimo niewinnej listy składników, sama lemoniada nie jest powszechnie za taką uważana. Dowodem na to jest duża ilość kalorii i cukru w jednej szklance. I chociaż woda, cukier i sok z cytryny nie powodują chorób, nadal istnieje ryzyko zaburzeń metabolicznych.

Picie jogurtu

Probiotyki znajdujące się w jogurcie są świetne dla utrzymania zdrowia jelit. Ale nie jest tak w przypadku jogurtów, które są pełne pseudo-owoców, wypełniaczy i dużej ilości cukru.

Herbata przeczyszczająca

Chociaż tego typu herbaty pomagają "usunąć" wszystkie substancje, witaminy i minerały znacznie szybciej. Jednak nadmierne spożycie napojów przeczyszczających w większości przypadków prowadzi do niedoborów składników odżywczych, a nawet różnych chorób.

Soki owocowe

Tak, być może niektóre naturalne elementy są obecne w sokach. Ale nikt nie anulował obecności cukru. Ponadto większość słodkiego smaku pochodzi z fruktozy. Nie zdziw się więc, jeśli zobaczysz dodatkowe fałdy tłuszczu na brzuchu. Dla prawdziwych miłośników cytrusów proponujemy alternatywę: wodę z plasterkiem cytryny, pomarańczy lub grejpfruta.

Odtłuszczone mleko

Chociaż mleko odtłuszczone może mieć najmniej kalorii, większość zawartych w nim witamin jest rozpuszczalna w tłuszczach. Mówiąc prościej, nie otrzymasz pełnej listy składników odżywczych wymienionych na opakowaniu. Najlepiej jest preferować zwykłe mleko, ponieważ smakuje lepiej i jest trwalsze, a także ma nieco wyższy poziom Omega-3.