English

Currency

Najbardziej przydatna i niedroga zupa dla całej rodziny: z czego zrobić obfite danie

Iryna MelnichenkoLS Food
Przepis na zupę. Źródło: freepik

Soczewica jest idealnym produktem do przygotowywania pysznych zup, owsianek i koktajli mlecznych. Ponadto jest bardzo zdrowa i przyjazna dla budżetu.

Kucharz podzielił się na Instagramie przepisem na zupę z soczewicy z mięsem, warzywami i przyprawami.

Składniki:

  • Pół cebuli
  • Jedna trzecia marchewki
  • Ząbek czosnku
  • Filet z kurczaka
  • Jedna filiżanka czerwonej soczewicy
  • 1 łyżka koncentratu pomidorowego lub 3 starte pomidory
  • 1 ziemniak (lub dwa, trzy)
  • Sól
  • Przyprawy (kolendra, kminek, wędzona papryka, hmeli-suneli)
  • Wrząca woda (2 litry)
  • Zioła
  • Masło

Sposób przygotowania:

1) Podsmażyć cebulę, czosnek i marchew na złoty kolor.

2. Dodać mięso, przyprawy i smażyć, aż mięso będzie miękkie.

3. Dodać soczewicę, koncentrat pomidorowy i ziemniaki, wymieszać.

4. Wlać wrzącą wodę i gotować, aż ziemniaki będą miękkie.

Podawać z zieleniną!

Również na OBOZ.UA można zapoznać się z przepisami:

Inne wiadomości

Najpopularniejszy kolor 2024 roku będzie głównym anty-trendem wiosny: jak go zastąpić?

Najpopularniejszy kolor 2024 roku będzie głównym anty-trendem wiosny: jak go zastąpić?

Po burgundzie popularny będzie delikatny kolor, który oznacza koniec wiosny
Nazywane są kultowymi: 13 fryzur z lat 70-tych, które nigdy nie wyjdą z mody

Nazywane są kultowymi: 13 fryzur z lat 70-tych, które nigdy nie wyjdą z mody

Te fryzury i strzyżenia są nadal popularne
Najmodniejsze kolory manicure w 2025 roku: od królewskiego błękitu po lawendę

Najmodniejsze kolory manicure w 2025 roku: od królewskiego błękitu po lawendę

Te odcienie nie zmuszą Cię do zbytniego wyjścia ze strefy komfortu.