Trzyskładnikowy deser w szklance: bez cukru i bez pieczenia

Każdy deser, który kojarzy się z dużą ilością cukru i kalorii, może być niskokaloryczny. Wystarczy zastąpić niektóre składniki zdrowszą alternatywą. Desery w szklankach to świetna opcja: są świeże, łatwe w przygotowaniu i nie wymagają pieczenia.

Blogerka kulinarna Anastasia Barbar (nastiabarbar) podzieliła się na swoim Instagramie przepisem na szybki deser w szklance, który wymaga trzech głównych składników.

Składniki:

• ciastka
• ryazhenka
• banany

Sposób przygotowania:

1. Najpierw zmielić herbatniki w blenderze.

2. Pokrój banana na cienkie plasterki.

3. Umieść składniki w szklance w następujący sposób: herbatniki, ryazhenka, banan. Powtarzaj, aż szklanka będzie pełna.

4. Wstaw deser do lodówki na 2-4 godziny.

Więcej przepisów można znaleźć na stronie OBOZREVATEL:

• Deser mleczny bez żelatyny i pieczenia
• Japoński deser "Moti"
• Deser jogurtowy w 2 minuty