Currency
Przydatna sałatka białkowa na obfity lunch: zaprawiona kwaśną śmietaną
Pyszna sałatka proteinowa na lunch. Źródło: thespruceeats.com
Sałatka to wspaniałe danie obiadowe, jeśli połączy się odpowiednie składniki. Na przykład żywność o bogatej zawartości białka. I oczywiście w żadnym wypadku nie należy używać majonezu.
Pomysł na przygotowanie zdrowej sałatki białkowej na obfity lunch został opublikowany na stronie kulinarnej marafon18 6 na Instagramie. Takie danie zrobisz bardzo szybko.
Składniki:
- filet z kurczaka - 250 g.
- twardy ser - 80 g.
- ananasy w puszkach - 120 g.
- 10% śmietana - 3 łyżki. l.
- jaja kurze - 4 szt.
- sól, pieprz, sok z cytryny, czosnek, zioła - do smaku.
Sposób przygotowania:
1. Pokrój mięso na talerze.
2. Posolić, dodać ulubione przyprawy.
3. Smażyć w kropli oleju roślinnego aż do ugotowania lub upieczenia.
4. Ugotować jajka, rozdrobnić twaróg na tarce.
5. Do przygotowania sosu wymieszać śmietanę, czosnek, sól, pieprz i sok z cytryny.
6. Pokrój mięso, ananasa i jajka.
7. Dodać starty ser, ubrać sałatkę.
Inne wiadomości
Marynowane pomidory z sekretnym składnikiem, który wzmacnia smak pomidorów
Nowy przepis na marynowane pomidory. Przyprawy tutaj będą proste i znane, aby nie zabić smaku pomidorów
Które naczynia mogą eksplodować w kuchence mikrofalowej: nigdy ich nie podgrzewaj
Należy wybrać inne naczynie do gotowania
Ile gotować kompot na zimę, aby zachować wszystkie witaminy: przydatne wskazówki
Które owoce tworzą kwaśny napój, a które słodki napój?