Przydatna sałatka białkowa na obfity lunch: zaprawiona kwaśną śmietaną

Sałatka to wspaniałe danie obiadowe, jeśli połączy się odpowiednie składniki. Na przykład żywność o bogatej zawartości białka. I oczywiście w żadnym wypadku nie należy używać majonezu.

Pomysł na przygotowanie zdrowej sałatki białkowej na obfity lunch został opublikowany na stronie kulinarnej marafon18 6 na Instagramie. Takie danie zrobisz bardzo szybko.

Składniki:

• filet z kurczaka - 250 g.
• twardy ser - 80 g.
• ananasy w puszkach - 120 g.
• 10% śmietana - 3 łyżki. l.
• jaja kurze - 4 szt.
• sól, pieprz, sok z cytryny, czosnek, zioła - do smaku.

Sposób przygotowania:

1. Pokrój mięso na talerze.

2. Posolić, dodać ulubione przyprawy.

3. Smażyć w kropli oleju roślinnego aż do ugotowania lub upieczenia.

4. Ugotować jajka, rozdrobnić twaróg na tarce.

5. Do przygotowania sosu wymieszać śmietanę, czosnek, sól, pieprz i sok z cytryny.

6. Pokrój mięso, ananasa i jajka.

7. Dodać starty ser, ubrać sałatkę.