English

Currency

Przydatna sałatka białkowa na obfity lunch: zaprawiona kwaśną śmietaną

Kateryna JagovychLS Food
Pyszna sałatka proteinowa na lunch. Źródło: thespruceeats.com

Sałatka to wspaniałe danie obiadowe, jeśli połączy się odpowiednie składniki. Na przykład żywność o bogatej zawartości białka. I oczywiście w żadnym wypadku nie należy używać majonezu.

Pomysł na przygotowanie zdrowej sałatki białkowej na obfity lunch został opublikowany na stronie kulinarnej marafon18 6 na Instagramie. Takie danie zrobisz bardzo szybko.

Przydatna sałatka białkowa na obfity lunch: zaprawiona kwaśną śmietaną

Składniki:

  • filet z kurczaka - 250 g.
  • twardy ser - 80 g.
  • ananasy w puszkach - 120 g.
  • 10% śmietana - 3 łyżki. l.
  • jaja kurze - 4 szt.
  • sól, pieprz, sok z cytryny, czosnek, zioła - do smaku.

Sposób przygotowania:

Przydatna sałatka białkowa na obfity lunch: zaprawiona kwaśną śmietaną

1. Pokrój mięso na talerze.

2. Posolić, dodać ulubione przyprawy.

Przydatna sałatka białkowa na obfity lunch: zaprawiona kwaśną śmietaną

3. Smażyć w kropli oleju roślinnego aż do ugotowania lub upieczenia.

4. Ugotować jajka, rozdrobnić twaróg na tarce.

Przydatna sałatka białkowa na obfity lunch: zaprawiona kwaśną śmietaną

5. Do przygotowania sosu wymieszać śmietanę, czosnek, sól, pieprz i sok z cytryny.

Przydatna sałatka białkowa na obfity lunch: zaprawiona kwaśną śmietaną

6. Pokrój mięso, ananasa i jajka.

Przydatna sałatka białkowa na obfity lunch: zaprawiona kwaśną śmietaną

7. Dodać starty ser, ubrać sałatkę.

Inne wiadomości

Marynowane pomidory z sekretnym składnikiem, który wzmacnia smak pomidorów

Marynowane pomidory z sekretnym składnikiem, który wzmacnia smak pomidorów

Nowy przepis na marynowane pomidory. Przyprawy tutaj będą proste i znane, aby nie zabić smaku pomidorów
Ile gotować kompot na zimę, aby zachować wszystkie witaminy: przydatne wskazówki

Ile gotować kompot na zimę, aby zachować wszystkie witaminy: przydatne wskazówki

Które owoce tworzą kwaśny napój, a które słodki napój?