Jakie zboża można gotować bez prądu i gazu: top 3

Zboża są istotną częścią diety, ponieważ są bogate w błonnik i witaminy, a także szybko nasycają i dają zastrzyk energii na kilka godzin, np. kasza gryczana. Mogą być spożywane w różnych formach, takich jak zupy i płatki zbożowe, zapiekanki, desery i naleśniki. Warto zauważyć, że nie wszystkie zboża muszą być gotowane, aby zachować swoje korzystne właściwości.

Redakcja FoodOboz wybrała listę 3 zbóż, które można gotować bez prądu i gazu, wystarczy zalać wodą, kefirem lub jogurtem.

1. Gryka

Brązowa kasza gryczana jest uważana za gotową, ponieważ została upieczona. Aby uczynić z niej kompletne danie, wystarczy zalać ją zimną lub gorącą wodą lub kefirem, pozostawić na noc, a rano otrzymamy idealne zdrowe i smaczne śniadanie lub lunch.

2. Kuskus

Gotowanie tego zboża zajmuje tylko 1-2 minuty. Wystarczy zalać wrzątkiem lub wodą o temperaturze pokojowej, odstawić na kilka minut i koniecznie wymieszać widelcem, aby owsianka się nie skleiła. Otrzymasz zdrowe i smaczne danie, które dobrze komponuje się ze świeżymi warzywami.

3. Płatki owsiane

Jeśli są to błyskawiczne płatki owsiane, można je również po prostu zalać wodą, jogurtem lub kefirem, pozostawić na kilka minut i zjeść pyszne danie, które zostanie dodatkowo wzbogacone jagodami, miodem, orzechami, przyprawami, serem, suszonymi pomidorami, oliwkami, oliwkami, ziołami i aromatycznymi olejami!