English

Currency

Co dodać do brownies zamiast cukru i mąki: przepis na dietetyczny deser

Kateryna JagovychLS Food
Brownie bez cukru i mąki. Źródło: landolakes.com.

Brownie to popularny deser przygotowywany z czekoladowego ciasta biszkoptowego. Jeśli jednak wolisz dietetyczne dania, możesz skorzystać z poniższej technologii. Zamiast mąki i cukru w masie do pieczenia dodaj jabłko.

Pomysł na gotowanie czekoladowego brownie bez cukru i mąki został opublikowany na Instagramie blogerki kulinarnej Olgi Kobyk (oliakobyk). Ciasto okaże się umiarkowanie słodkie i bardzo luźne.

Składniki:

  • jabłka - 4 szt.
  • jajka - 4 szt.
  • naturalne kakao - 4 łyżki.
  • miód - 1 łyżeczka lub stewia do smaku
  • masło lub olej kokosowy - 10 g
  • ciemna czekolada - 30 g

Sposób przygotowania:

1. Pokrój jabłka w małą lub średnią kostkę i umieść w misie blendera.

2. Dodaj jajka, kakao i miód.

3. Ubijać w blenderze do uzyskania gładkiej konsystencji.

4. Nasmaruj formę olejem i wlej do niej masę.

5. Posyp drobno posiekaną czekoladą.

6. Piec w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni przez 45-60 minut.

Inne wiadomości

Najpopularniejszy kolor 2024 roku będzie głównym anty-trendem wiosny: jak go zastąpić?

Najpopularniejszy kolor 2024 roku będzie głównym anty-trendem wiosny: jak go zastąpić?

Po burgundzie popularny będzie delikatny kolor, który oznacza koniec wiosny
Nazywane są kultowymi: 13 fryzur z lat 70-tych, które nigdy nie wyjdą z mody

Nazywane są kultowymi: 13 fryzur z lat 70-tych, które nigdy nie wyjdą z mody

Te fryzury i strzyżenia są nadal popularne
Najmodniejsze kolory manicure w 2025 roku: od królewskiego błękitu po lawendę

Najmodniejsze kolory manicure w 2025 roku: od królewskiego błękitu po lawendę

Te odcienie nie zmuszą Cię do zbytniego wyjścia ze strefy komfortu.