LS Food
Produkty z kwaśnego mleka są bardzo korzystne dla organizmu, a ich spożywanie poprawia metabolizm. Ważne jest, że ze względu na fermentację pełnego mleka, witaminy B, E, D, A, sole wapnia, magnezu i fosforu, a także niezbędne aminokwasy, które są tak niezbędne dla organizmu, pozostają w produktach. Trzeba je jeść codziennie, ale tylko naturalne, a jeszcze lepiej, wykonane samodzielnie.
Dietetyk Switłana Fus powiedziała nam na swojej stronie na Facebooku, które jogurty są naprawdę zdrowe, a także jak wybrać produkt wysokiej jakości w sklepie i jak zrobić własny w domu.
Ekspertka twierdzi, że najlepiej nie kupować jogurtu w sklepach, ponieważ zawiera on wiele szkodliwych barwników, dodatków, cukru i stabilizatorów.
W niskotłuszczowych jogurtach jest dużo cukru i skrobi, a także barwniki i stabilizatory smaku oraz wiele innych rzeczy, o których nawet nie wiesz
Fuss zaleca samodzielne robienie jogurtu i jest to bardzo łatwy proces - wystarczy kupić wysokiej jakości mleko, starter, wymieszać i dodać ulubione jagody, owoce i zdrowy jogurt jest gotowy.
W ten sposób otrzymujesz korzystne bakterie, witaminy i minerały, białko i tłuszcze, a co najważniejsze, dozowaną ilość prostych węglowodanów.
Warto zauważyć, że jogurty, kefiry i mleko najlepiej pić rano lub wieczorem.
Inne wiadomości
Królowa Danii powtórzyła wizerunek Kate Middleton na corocznej imprezie artystycznej. Porównanie zdjęć
Ich Wysokości stworzyły spektakularne stroje
5 gwiazd, które skopiowały kultowy wygląd księżnej Diany: od "sukienki zemsty" po sweter w owce. Zdjęcie
Ponadczasowa elegancja w nowoczesnym wydaniu
Powitanie wiosny z nowym manicure: siedem kolorów, które odświeżą Twój wygląd
Trendy na wiosnę 2025 roku oferują wiele nieoczekiwanych rozwiązań
Nigdy tego nie rób: trzy złe nawyki, które zniszczą Twoją skórę i makijaż
Przy niewłaściwej pielęgnacji nie będziesz w stanie wykonać schludnego makijażu.
