5 zdrowych i niezwykłych potraw z jajek od dietetyka na śniadanie

Jeśli chcesz przygotować pyszne, zdrowe i szybkie śniadanie, jajka są do tego idealnym składnikiem. Ale co zrobić, jeśli masz dość omletów i jajecznicy? To proste - po prostu spróbuj ugotować z nich coś zupełnie niezwykłego i dodaj nowe składniki, przyprawy, a nawet wino.

Dietetyk Albina Komisarowa podzieliła się na Instagramie przepisami na nietrywialne i pyszne dania z jajek, które wprowadzą nowe kolory i smaki do zwykłego śniadania.

1. Jajko w papryce

Krążek papryki kładziemy na patelni, mocno dociskamy dłońmi i wlewamy do środka jajko, czekamy kilka sekund aż zastygnie, smażymy kilka minut i można jeść.

2. Jajecznica na chlebie

Przygotuj jajecznicę: wlej jajka na patelnię i zamieszaj, gdy tylko się zetną, wyłącz ogień i pozwól im "ożyć", połóż jajecznicę na kromce chleba i posyp ziołami.

3. Jajko w awokado

Odetnij połowę awokado, zrób większe wgłębienie, włóż do środka ser, dodaj surowe żółtko, sól i piecz przez 10-15 minut w temperaturze 220 stopni.

4. Jajka w winie

Potrzebne będzie 200 ml czerwonego półsłodkiego wina, zagotować, dodać kilka kropel octu, zrobić lejek i wlać jajko, gotować 4 minuty. Podawać z sałatką i plasterkiem sera.

5. Jajecznica Kyukyu

Posiekaj dużo ulubionej zieleni, dodaj pomidory koktajlowe i upiecz lub usmaż z jajkami.