English

LS Food

Gotować lub piec: jak gotować warzywo, aby było jak najzdrowsze

Iryna Melnichenko
Iryna MelnichenkoLS Food
icon 2
Przydatne buraki. Źródło: Stworzone przez AI

Buraki to jedne z najsmaczniejszych, najtańszych i najzdrowszych warzyw, które można jeść na surowo, pieczone i gotowane. Można je również wykorzystać do przygotowania pysznych sałatek i sosów.

Pyszna przystawka z buraków
Pyszna przystawka z buraków

RedaktorzyFoodOboz dzielą się przydatnymi wskazówkami, jak prawidłowo gotować buraki, aby były zdrowe i smaczne.

Pieczone buraki do sałatki
Pieczone buraki do sałatki

Gotowane buraki

Eksperci twierdzą, że lepiej nie gotować buraków, ponieważ później większość użytecznych substancji pozostanie w wodzie, w której gotowano warzywo.

Gotowane buraki

Pieczone buraki

Najlepiej jest piec buraki, aby zachować jego użyteczne substancje. W tym celu warzywo należy dobrze umyć, zawinąć w folię i piec w piekarniku tylko przez 40 minut w temperaturze 200 ° C.

Pieczone buraki

Więcej buraków jest przydatnych do jedzenia, a w surowej postaci można na przykład zrobić z nich pyszną sałatkę!

Inne wiadomości

Powitanie wiosny z nowym manicure: siedem kolorów, które odświeżą Twój wygląd

Trendy na wiosnę 2025 roku oferują wiele nieoczekiwanych rozwiązań