Puszyste naleśniki z trzech składników: bez mąki, cukru i sody

Ulubione naleśniki każdego z nas mogą być zdrowe i niskokaloryczne. Aby to zrobić, powinny być wykonane z banana i płatków owsianych. Bez mąki, sody czy mleka. Nie potrzebujesz nawet słodzika ani cukru, ponieważ banan sprawia, że deser jest odpowiedni i smaczny.

Dietetyk Alina Sapiha (alina_sapigaa) podzieliła się przepisem na zdrowe naleśniki z bananem i płatkami owsianymi na swoim Instagramie.

Przepis na zdrowe naleśniki z bananem i płatkami owsianymi

Składniki:

• banany - 1 szt
• jajka - 1 szt
• płatki owsiane - 1 łyżka

Niskokaloryczne naleśniki bez mleka, kefiru i jogurtu

Sposób przygotowania:

1. Rozgnieć banana widelcem.

2. Dodaj jajko i płatki owsiane. Dokładnie wymieszać do uzyskania gładkiej konsystencji.

3. Nasmarować patelnię olejem roślinnym i smażyć naleśniki pod przykryciem.

4. Podawać z sezonowymi jagodami lub startą czekoladą.

Więcej przepisów można znaleźć na stronie OBOZREVATEL:

• Naleśniki na wodzie
• Naleśniki na kefirze
• Naleśniki z twarogiem