Currency
Grecki czy zwykły: który jogurt lepiej wybrać na śniadanie?
Który jogurt lepiej wybrać. Źródło: freepik
Jogurt jest niezbędnym produktem w żywieniu człowieka. Może być spożywany samodzielnie lub w połączeniu z różnymi dodatkami w celu stworzenia ciekawych napojów, a nawet jako śniadanie.
Istnieją dwa główne rodzaje jogurtu: grecki i zwykły. Różnią się one smakiem, wartościami odżywczymi i gęstością. Mackenzie Burgess, autorka przepisów w Cheerful Choices w Denver w Kolorado, podzieliła się na Instagramie, który z tych jogurtów jest lepszy na śniadanie.
Według niej oba jogurty są bardzo zdrowe i bogate w probiotyki, które wspomagają procesy trawienne. Aby jednak mieć pewność, że spożywamy produkt naprawdę wysokiej jakości, należy uważnie przeczytać etykietę, która powinna wskazywać, że zawiera on żywe bakterie.
Kylie Bensley, założycielka Sulinu.com w Nashville, Tennessee, mówi, że zwykły, niesłodzony jogurt powinien być Twoim ulubionym na śniadanie. Jednocześnie możesz używać jogurtu, który preferujesz do innych potraw.
Chociaż obaj dietetycy przyznają, że jogurt grecki jest zdrowszy od zwykłego jogurtu ze względu na swój unikalny skład, możesz jeść co chcesz. Najważniejsze, aby był to świeży, wysokiej jakości produkt zawierający żywe bakterie.
Inne wiadomości
Które pokarmy zawierają najwięcej witaminy C
Każdy słyszał o zaletach witaminy C lub kwasu askorbinowego. W organizmie witamina ta nie jest produkowana, więc musi być dostarczana z pożywieniem.
"To katastrofa": Były fryzjer księżnej Diany wymienił jej najbardziej nieudaną fryzurę. Zdjęcie
A księżniczka zgodziła się z jego opinią