Currency
Zdrowa letnia sałatka z rybą i warzywami w 5 minut: przepis na lekką kolację
Sałatka z tuńczykiem. Źródło: pexels.com
Jeśli chcesz ugotować lekkie i smaczne danie na obiad, wybierz sałatkę. Zwłaszcza latem, kiedy wszystkie warzywa, owoce, jagody i zioła są najzdrowsze. Ryby lub owoce morza dodadzą sałatce lekkości, a sosy i przyprawy dodadzą jej wyrazistego smaku.
Lekka sałatka
Kucharka Alona (alonka_good ) podzieliła się na Instagramie przepisem na pyszną i lekką sałatkę z tuńczykiem, ziołami i ziemniakami na kolację.
Przepis na sałatkę
Składniki:
- świeży stek z tuńczyka
Świeży tuńczyk
- liście sałaty
- gotowane jajko
Jajka na twardo
- pomidorki koktajlowe
Jajka na twardo
- gotowane ziemniaki
Gotowane ziemniaki
- sos balsamiczny
- oliwa z oliwek
Oliwa z oliwek
- sól pieprz
Sposób przygotowania:
1. Tuńczyka doprawić solą i pieprzem i smażyć na rozgrzanej patelni z olejem przez 1,5 minuty z obu stron.
Smażony tuńczyk
2. Umyj liście sałaty, włóż je do miski i polej sosem balsamicznym.
3. Ugotuj, obierz i przekrój ugotowane jajka na pół. Umieść je na liściach sałaty.
4. Ugotuj ziemniaki, pokrój je i ułóż na sałacie, a na wierzchu ułóż pokrojonego w plastry steka z tuńczyka.
Sałatka na kolację
5. Pokrój pomidorki koktajlowe i dodaj do sałatki. Skropić balsamicznym i podawać pyszną sałatkę.
Lekka sałatka
Inne wiadomości
Ulubiona fryzura księżnej Zofii: czym jest francuski kok i jak go poprawnie wykonać
Jest jednocześnie powściągliwa i piękna