Currency
Domowa granola na śniadanie: jak ją zrobić bez problemów?
Przepis na granolę. Źródło: pexels.com.
Jeśli po śniadaniu czujesz się senny i osłabiony, powinieneś przemyśleć swoje nawyki dotyczące pierwszego posiłku. Powinieneś to również zrobić, jeśli godzinę po śniadaniu znów poczujesz głód. To właśnie w takich momentach ludzie przychodzą na odpowiednie śniadania, dodające energii i dobrego nastroju aż do obiadu.
Jedną z opcji na odpowiednie śniadanie jest granola. Jest wypełniona zdrowymi węglowodanami i błonnikiem, których organizm tak bardzo potrzebuje rano. Oczywiście granolę można kupić w sklepie. Ale dlaczego nie zrobić jej samemu, oszczędzając własne pieniądze. Domowa granola okaże się znacznie smaczniejsza niż jakakolwiek granola kupiona w sklepie. Znany szef kuchni Hector Jimenez-Bravo powiedział nam na Instagramie, jak prawidłowo ją przygotować.
Składniki
- Płatki owsiane - 300 gr
- Miód - 3 łyżki.
- Olej roślinny - 3 łyżki.
- Rodzynki
- Migdały
- Orzeszki ziemne
- Orzechy laskowe
Sposób przygotowania
1. Wymieszać płatki owsiane, olej roślinny i miód.
2. Mieszać do uzyskania gładkiej konsystencji.
3. Dodać orzechy i rodzynki.
4. Piec przez 7-10 minut w temperaturze 170°.
5. Można podawać ze świeżymi lub mrożonymi jagodami oraz mlekiem lub jogurtem.