Currency
Jak zrobić ciasto z pieczywa: zdrowa alternatywa dla wysokokalorycznych deserów
Jak zrobić ciasto z pieczywa
Jeśli pilnujesz diety i ograniczasz spożycie słodyczy, powinieneś zrobić to ciasto. Jego podstawą jest zdrowe, niskokaloryczne pieczywo i niskotłuszczowe nadzienie twarogowe. Co więcej, deseru nie trzeba nawet piec.
Pomysł na ciasto chlebowe został opublikowany na Instagramie blogerki Nadii Samoch (nadiasamokh).
Składniki na bazę:
- bułki (gryczano-ryżowe lub inne ulubione) - 4 szt.
Składniki na nadzienie:
- twarożek niskotłuszczowy w brykiecie - 120 g
- jogurt naturalny - 70 g
- białko kokosowe - 10 g (można się bez niego obejść)
- zamiennik cukru
- kakao - 5 g
Metoda przygotowania:
1. Wymieszać składniki na nadzienie.
2. Jeśli masa jest zbyt gęsta, można dodać trochę wody.
3. Złóż ciasto: chleb/ nadzienie/ chleb...nadzienie.
4. Dodaj jagody i kokos do dekoracji.
5. Pozostaw ciasto na noc w lodówce.
Inne wiadomości
Które pokarmy zawierają najwięcej witaminy C
Każdy słyszał o zaletach witaminy C lub kwasu askorbinowego. W organizmie witamina ta nie jest produkowana, więc musi być dostarczana z pożywieniem.
"To katastrofa": Były fryzjer księżnej Diany wymienił jej najbardziej nieudaną fryzurę. Zdjęcie
A księżniczka zgodziła się z jego opinią