Currency
Lekka letnia sałatka z zieleniny, awokado i czerwonej ryby: w co się ubrać
Lekka letnia sałatka. Źródło: taste.com.au
Połączenie zielonych warzyw i czerwonej ryby jest idealne do lekkich letnich sałatek. Nie dodawaj jednak do takich potraw majonezu, ponieważ zdecydowanie nie będzie to danie dietetyczne. W tym przypadku doskonale sprawdzi się oliwa z oliwek, sok z cytryny i miód.
Pomysł na przygotowanie lekkiej letniej sałatki został opublikowany na stronie blogerki kulinarnej Wiktorii o pseudonimie cook with me at home na Instagramie. Po zjedzeniu tego dania na pewno nie poczujesz się ociężale.
Składniki:
- mix zieleniny
- pomidorki koktajlowe
- awokado
- lekko solony pstrąg
- serek śmietankowy
Składniki na dressing:
- oliwa z oliwek - 2 łyżki.
- sos sojowy - 2 łyżki
- sok z cytryny - 1 łyżeczka
- miód - 0,5 łyżeczki
- musztarda amerykańska - 1 łyżeczka
- musztarda francuska - 1 łyżeczka
Sposób przygotowania:
1. Aby przygotować dressing, wymieszaj wszystkie składniki do uzyskania gładkiej konsystencji.
2. Pokrój rybę w paski.
3. Posmaruj każdy z nich serkiem śmietankowym.
4. Zawijanie w rolki.
6. Na talerzu ułożyć mieszankę zieleniny, przekrojone na pół pomidorki koktajlowe, plasterki awokado i roladki rybne.
7. Sałatkę obficie polać dressingiem.
Inne wiadomości
Które pokarmy zawierają najwięcej witaminy C
Każdy słyszał o zaletach witaminy C lub kwasu askorbinowego. W organizmie witamina ta nie jest produkowana, więc musi być dostarczana z pożywieniem.
"To katastrofa": Były fryzjer księżnej Diany wymienił jej najbardziej nieudaną fryzurę. Zdjęcie
A księżniczka zgodziła się z jego opinią