Nazwano napój, którego nie powinno się pić, jeśli chce się dożyć 100 lat.

Wiele osób nie wyobraża sobie życia bez takich napojów. Oczywiście przyjemnie jest popijać nimi ulubiony fast food lub deser. Mogą one jednak powodować poważne szkody dla organizmu i wywoływać różne choroby. Chodzi o napoje gazowane ze sztucznymi barwnikami i słodzikami.

Zespół redakcyjny FoodOboz opowie, dlaczego taki produkt jest niebezpieczny dla organizmu, opierając się na informacjach z amerykańskiej publikacji Eat This Not That.

Słodka woda może powodować przedwczesną śmierć

Duże badanie opublikowane w 2019 r. w JAMA Internal Medicine wykazało, że osoby, które regularnie spożywały sztucznie słodzone napoje, żyły znacznie krócej. W badaniu przeanalizowano dane dotyczące ponad 450 000 osób z 10 krajów europejskich. Stwierdzono, że ci, którzy spożywali dwa lub więcej sztucznie słodzonych napojów dziennie, umierali wcześniej niż ci, którzy spożywali mniej niż jeden taki napój miesięcznie.

Picie słodkiej wody gazowanej może powodować otyłość

Badanie opublikowane w Journal of Nutrition, w którym przeanalizowano nawyki zdrowych osób w zakresie spożywania napojów gazowanych, wykazało, że osoby regularnie spożywające napoje gazowane mają o 10% więcej tłuszczu brzusznego, który otacza wszystkie narządy wewnętrzne. W procesie jego powstawania uwalniane są substancje chemiczne, które mogą prowadzić do rozwoju cukrzycy i różnych chorób układu krążenia.

Napoje gazowane z cukrem i sztucznymi barwnikami mają zły wpływ na sprawność umysłową

W dzisiejszych czasach wiele osób nieustannie narzeka, że ma słabą pamięć i analizowanie dużej ilości informacji może być dość trudne. Duże badanie, Framingham Heart Study, oparte na danych z dużego długoterminowego badania stylu życia mieszkańców Framingham w stanie Massachusetts, wykazało związek między spożyciem napojów gazowanych a problemami z pamięcią i zwiększonym ryzykiem demencji, w tym choroby Alzheimera, a także udaru mózgu.

Najbardziej niebezpieczne są napoje gazowane w kolorach neonowych.

Badania opublikowane w brytyjskim czasopiśmie medycznym Gut pokazują, że częste spożywanie słodkich napojów w okresie dojrzewania i dorosłości może zwiększać ryzyko wczesnego raka u kobiet.

Po przeanalizowaniu żywności i dokumentacji medycznej ponad 95 000 kobiet, które uczestniczyły w badaniu US Nurses' Study przez okres 24 lat, naukowcy odkryli, że kobiety, które piły więcej niż jeden słodki napój dziennie, były znacznie bardziej narażone na leczenie.

Cola ma zły wpływ na zdrowie kości

Badanie Framingham wykazało, że picie coli 4 razy w tygodniu powodowało znacznie niższą gęstość kości w biodrach badanych kobiet. Ale nie stwierdzono takiego wyniku u mężczyzn.

Napoje gazowane szkodzą sercu

Dietetycy i kardiolodzy od dawna odradzają spożywanie dużych ilości cukru ze względu na ryzyko chorób serca. W 2020 roku w badaniu opublikowanym w Journal of the American Heart Association przeanalizowano dane medyczne i dietetyczne prawie 6000 osób i stwierdzono, że w porównaniu z osobami, które nie spożywały słodkich napojów, osoby, które spożywały jedną lub więcej porcji napojów gazowanych dziennie lub innych słodkich napojów, miały znacznie wyższy poziom tłuszczu we krwi i niższy poziom ochronnego cholesterolu. Wszystko to może powodować rozwój chorób układu krążenia.