Currency
Bez majonezu: lekka sałatka gruzińska ze świeżymi warzywami i oryginalnym sosem
Przepis na sałatkę. Źródło: zrzut ekranu z filmu na Instagramie
Wiosna i lato to idealny sezon na przygotowywanie lekkich, zdrowych i pysznych sałatek warzywnych. Najlepszym sposobem na ich przyrządzenie jest dodanie oliwy, kwaśnej śmietany lub jogurtu.
Czego użyć do przygotowania zdrowej sałatki
Szef kuchni podzielił się na Instagramie przepisem na pyszną, aromatyczną i łatwą w przygotowaniu sałatkę warzywną z oryginalnym dressingiem.
Przepis na sałatkę
Składniki:
- Pomidory - 3 szt
- Ogórek - 1 szt
- Czerwona cebula - 1/2 szt
- Zielona cebula, bazylia, kolendra lub pietruszka
- Ostra papryka - 1/2 szt
Dressing:
- Orzechy włoskie - 3 łyżki
- Pomidory koktajlowe - 4 szt. (lub jeden duży pomidor)
- Czosnek - 1 ząbek
- Kolendra - 1/3 łyżeczki
- Sól - do smaku
- Sok z cytryny - 1 łyżka
- Oliwa z oliwek - 1 łyżka
Sposób przygotowania:
1. Pokrój warzywa na duże kawałki, wybierz kolendrę lub pietruszkę w zależności od upodobań.
Świeże warzywa i zioła
2. Dressing: dodać składniki do miski blendera i miksować do uzyskania gładkiej konsystencji.
Sos sałatkowy
3. Połączyć dressing z warzywami i dobrze wymieszać.
Gotowa sałatka
Przepisy można również znaleźć na stronie OBOZ.UA:
Inne wiadomości
Które pokarmy zawierają najwięcej witaminy C
Każdy słyszał o zaletach witaminy C lub kwasu askorbinowego. W organizmie witamina ta nie jest produkowana, więc musi być dostarczana z pożywieniem.
"To katastrofa": Były fryzjer księżnej Diany wymienił jej najbardziej nieudaną fryzurę. Zdjęcie
A księżniczka zgodziła się z jego opinią